吉祥寺店のブログ

こんにちは?? エクササイズコーチ吉祥寺店です⭐ 今回はプロテインの作り方を紹介します?? エクササイズコーチのプロテインはソイプロテインとホエイプロテインハイブリットになっています。腹持ちが良いのでトレーニング後のタン…

こんにちは? エクササイズコーチ吉祥寺店です‼ ⭐本日はコーチ紹介です⭐ 吉祥寺店に新しく加わりました田中です?‍♂️ 体を動かすことが好きで、学生時代はサッカーをやっていました⚽ 皆様の目標達成のサポートを全力で努めさ…

こんにちは。 エクササイズコーチ吉祥寺店です。 日頃より、エクササイズコーチをご利用いただき、誠にありがとうございます。 当社では、日本フィットネス産業協会が発行する「フィットネス関連施設における新型コロナウイルス対応ガ…

こんにちは。 エクササイズコーチ吉祥寺店です。 日頃よりエクササイズコーチ吉祥寺店をご利用頂きありがとうございます。 新型コロナウィルスによる緊急事態宣言の発令に伴い、 当社では営業時間の短縮及び定休日を設けることになり…

こんにちは‼ エクササイズコーチ吉祥寺店です?? 今回はブロッコリーについてお話しさせていただきます?? 皆さんはブロッコリーの栄養素についてご存知ですか？? 実は野菜の中でもとても優秀なんです? まず１つ目? ブロッコ…

こんにちは☺️ エクササイズコーチ吉祥寺店です? 本日は、水分量についてです?✨ 私たちの身体は60～65％が水分で構成されています❗️ 皆さんは1日にどれくらいのお水を飲んでいますか❓ 以下の計算式から1日にどれくらい…

こんにちは??‍♀️✨ エクササイズコーチ吉祥寺店です⭐ 今回は基礎代謝についてです? 基礎代謝とは普段生活していて消費されるエネルギーで、 私たちが1日で消費するエネルギーの70%も占めています? 食事制限だけでは痩せ…

こんにちは‼ エクササイズコーチ吉祥寺店です?✨ 本日は当店のコロナウイルス対策についてお話しさせていただきます。 エクササイズコーチではコロナウイルス対策、予防といたしまして1日2回アルコールでのマシン清掃を実施してお…

こんにちは☺ エクササイズコーチ吉祥寺店です? 本日は体組成計についてです❣ エクササイズコーチでは毎回トレーニングの前に 体組成計で『体重』『体脂肪』『内臓脂肪』の3項目を測定させていただいております✨ 測定結果をもと…

こんにちは！ エクササイズコーチ吉祥寺店です?‼ 本日はこちらのマシンの紹介です??‍♀️ こちらは腹筋を鍛えるマシンです?✨ 男性も女性もこれから薄着の季節になるのでお腹周り気になる方、いらっしゃるのではないでしょうか…