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吉祥寺店タンパク質についてこんにちは? エクササイズコーチ吉祥寺店です? 本日はタンパク質についてご紹介します✨ タンパク質は、炭水化物・脂質と合わせて三大栄養素と呼ばれており、 筋肉や臓器、肌、髪、爪な…
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吉祥寺店トレーニング紹介こんにちは? エクササイズコーチ吉祥寺店です❗ 本日はトレーニングの紹介です✨ こちらのトレーニングはレッグエクステションという太腿の前側（大腿四頭筋）を鍛えることができるトレーニングです?? 脚の筋肉は体の中でも大きい…
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吉祥寺店内臓脂肪についてこんにちは? エクササイズコーチ吉祥寺店です? 本日は内臓脂肪についてご紹介します❣ 内臓脂肪は、内臓の周りや腸間膜につく脂肪のことです。この部分に、絡みつくように脂肪が蓄積しているものが内臓脂肪と言われています?? 必…
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吉祥寺店新商品のご紹介こんにちは?‼ エクササイズコーチ吉祥寺店です? 本日は新商品の紹介をさせて頂きます?? なんと‼プロテインバーに新しくホワイトチョコ味が仲間入りしました? 忙しくて朝食を食べる時間がない、、 間食で甘いものを食べたいけ…
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吉祥寺店マシン紹介こんにちは！ エクササイズコーチ 吉祥寺店です? 本日はマシンの紹介を致します！ こちらのマシンはレッグカールという太ももの裏側を鍛える事が出来るマシンとなっております！ 脚の筋肉は身体の中でも大きい筋肉なので、鍛える事…
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吉祥寺店お客様紹介こんにちは☺ エクササイズコーチ吉祥寺店です? 本日はお客様の紹介を致します✨ こちらのお客様はダイエット目的で、 インディヴィジュアル月8回のコースで通われています??♂️ 目標達成に向けて、トレーニングとお食事の管…
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吉祥寺店空調についてこんにちは? エクササイズコーチ吉祥寺店です? 7月に入り夏本番が近づいていまね☀ 本日は店内の空調についてです? エクササイズコーチはお客様に快適にトレーニングを行えるよう温度の調整をしています。 室温を低めに設定し汗…
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吉祥寺店新商品のご紹介こんにちは❗ エクササイズコーチ吉祥寺店です?? 本日は新商品 『ソイプロテイングラノーラ』のご紹介です‼ タンパク質と食物繊維が豊富に含まれており、天然の甘さで味付けを行っている為、糖質や脂質は控えめとなっています✌✌…
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吉祥寺店新店舗のご紹介こんにちは? エクササイズコーチ吉祥寺店です? 本日は新店舗のご紹介です❣ 7月1日よりエクササイズコーチ船橋店がオープンいたしました? JR総武線『船橋駅』より徒歩3分 駅からとても近くて通いやすい店舗となっております…
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吉祥寺店お客様紹介こんにちは☀ エクササイズコーチ吉祥寺店です? 本日はお客様のご紹介です??♂️ こちらのお客様は、減量と見た目の引き締めを目標に、週2回のペースでトレーニングに励まれています? トレーニング中は、AI搭…
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四条烏丸店超簡単短時間ぽっこりお腹解消ストレッチ‼️こんにちは❗️❗️ エクササイズコーチ四条烏丸店です🎯⛩️ 今回は姿勢改善、自律神経整う、背骨の柔軟性アップが期待できるストレッチ を紹介していきます‼️ 骨盤を整える事で下半身痩せやぽっこりお腹解消にもなります💪💪💪 …
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銀座店お客様紹介こんにちは エクササイズコーチ銀座店です🤗 今回はお客様紹介の投稿です🔥 インディヴィジュアル平日デイ「4回」で通われているお客様です💥 「筋量アップ」を目的として、食事とトレーニングを日々頑張っていらっしゃいます🏋️…
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浦安店コース料金のご案内！こんにちは！エクササイズコーチ浦安店です☺ 今回はコース料金のご案内です！ エクササイズコーチではIAマシンを使ってトレーニングをするので、 状来のパーソナルジムの1/4の価格で通うことが可能となっています😳 適切な負荷…
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船橋店三浦コーチの休日減量ルーティンこんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の三浦です💪 今回は僕の休日減量ルーティンをご紹介します！ この日は朝イチでお茶の水のジムへ行きました お茶の水には週1くらいのペースで行っています トレーニング前の食事では吸収の早…
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リンクス梅田店4月キャンペーンについて🌸こんにちは✨ エクササイズコーチリンクス梅田店です🌸 4月のお得な入会キャンペーンのご紹介です！ 新規ご入会者限定で、 ➀どのコースでも、初月コース代金2,980円👌 ②入会金(19,800円)が0円となります🙂 ※2か…
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広島店noshご購入いただけます！こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ 今回はnoshのご案内です！ 新生活がスタートして食事のバランスは皆様いかがでしょうか😌🌿 外食やデリバリーなど多くなってしまってる方ぜひオススメです♩ 豊富な種類の中からお…
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四条烏丸店なぜ小麦はやせにくいの？こんにちは😸 エクササイズコーチ四条烏丸店です🙌 本日はなぜ小麦は痩せにくいのかご紹介いたします💁♀️ むくみやすさや体質に関係があります！ 特に日本人の多くは、欧米人に比べて小麦を消化する酵素が少ないと言われています…
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池袋東口店【4月キャンペーン】こんにちは💗 エクササイズコーチ池袋東口店です✨✨ 今回は【4月キャンペーン】についてご紹介いたします🌈 4月キャンペーン内容は… ★入会金無料＋初月コース代金2,980円★を実施いたします！！ とてもお得にトレーニング…
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船橋店ダイエット成功者がやってる朝ルーティンとは？朝はバタバタしてご飯抜きがち‥。 実はそれ、代謝を落として太りやすくしてるかもしれません…💦 ☀️ 朝にプロテインを飲むだけで ✅ 代謝が上がって脂肪が燃えやすく🔥 ✅ 間食予防でムダ食いストップ🛑 ✅ 食事のリズムが整…
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三宮店プロテインを飲む理由こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『プロテインを飲む理由』について紹介します！ プロテインを飲む理由は、主に「食事で摂取しきれないタンパク質を補う」「体作りのため」です。 プロテインは、体作りをする方が…