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吉祥寺店ウェアのご紹介こんにちは? エクササイズコーチ吉祥寺店です? 本日はトレーニングウェアについてご紹介いたします? トレーニングウェアに3Lサイズが追加されました❣ ウェアのサイズは『S』『M』『L』『LL』『3L』のサイズ豊富にご用意…
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吉祥寺店マシン紹介「オーバーヘッドプレス」こんにちは！ エクササイズコーチ吉祥寺店です? 今回はマシン紹介です? こちらのマシンは肩や二の腕の引き締めに効果的なトレーニングで「オーバーヘッドプレス」と言います? 女性であれば気になるの二の腕のたるみの解消、男性で…
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吉祥寺店プロテインを使った低糖質スイーツ?こんにちは? エクササイズコーチ吉祥寺店です‼ 本日はプロテインを使った低糖質お菓子をご紹介します? どうしても甘いものが食べたい、、パンが好きだけど糖質が高い、、たんぱく質摂らないといけないけど量が多くて摂るのが難しい…
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吉祥寺店睡眠について。 こんにちは? エクササイズコーチ吉祥寺店です? 今日は睡眠についてお話ししていきます‼ 皆さんは睡眠は普段何時間とられていますか? 一般的な方が健康的な毎日を過ごすためには7~8時間は睡眠に時間をあてる…
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吉祥寺店コンビニの食材についてこんにちは️? エクササイズコーチ吉祥寺店です? 本日はコンビニで買える高タンパク、低糖質メニューを紹介します‼️ 減量中、コンビニを利用する際何を食べていいのか悩む方もいらっしゃいますよね、、? お昼の一例です！ サラ…
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吉祥寺店お客様紹介こんにちは? エクササイズコーチ吉祥寺店です✨ 本日はお客様の紹介をさせていただきます?♂️?♀️ こちらのお客様は減量を目標にインディビジュアル6回のコースで通われています?? トレーニングはもちろんのこと、お食事…
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吉祥寺店モニターさんのご紹介こんにちは? エクササイズコーチ吉祥寺店です? 本日はモニターのお客様のご紹介を致します❣ こちらのお客様は3ヶ月間のトレーニングと食事管理を頑張っていただきました? その結果 体重 56.8㎏→49.45㎏（7.35㎏…
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吉祥寺店コーチ紹介こんにちは‼ エクササイズコーチ吉祥寺店です? ?本日はコーチ紹介です⚾ 吉祥寺店に新しく加わりました酒巻です? 野球と歌手のポルノグラフィティが生きがいで、休日は、選手としてプレーしつつ、ライブイベントにもよく参加して…
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吉祥寺店汗拭きシートについてこんにちは！ エクササイズコーチ吉祥寺店です? 本日は「汗拭きシート」についてご説明させていただきます！ エクササイズコーチではトレーニングの際、お客様が快適にトレーニングをおこなえるよう空調を設定させてい…
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吉祥寺店新店舗紹介こんにちは️? エクササイズコーチ吉祥寺店です? 本日は新店舗のご紹介です❗️ 5月15日に蒲田店が新しくオープン致しました? 各線 蒲田駅より徒歩1分 駅からとても近くて通いやすい店舗となっております?? ?東京都大田…
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四条烏丸店超簡単短時間ぽっこりお腹解消ストレッチ‼️こんにちは❗️❗️ エクササイズコーチ四条烏丸店です🎯⛩️ 今回は姿勢改善、自律神経整う、背骨の柔軟性アップが期待できるストレッチ を紹介していきます‼️ 骨盤を整える事で下半身痩せやぽっこりお腹解消にもなります💪💪💪 …
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銀座店お客様紹介こんにちは エクササイズコーチ銀座店です🤗 今回はお客様紹介の投稿です🔥 インディヴィジュアル平日デイ「4回」で通われているお客様です💥 「筋量アップ」を目的として、食事とトレーニングを日々頑張っていらっしゃいます🏋️…
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浦安店コース料金のご案内！こんにちは！エクササイズコーチ浦安店です☺ 今回はコース料金のご案内です！ エクササイズコーチではIAマシンを使ってトレーニングをするので、 状来のパーソナルジムの1/4の価格で通うことが可能となっています😳 適切な負荷…
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船橋店三浦コーチの休日減量ルーティンこんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の三浦です💪 今回は僕の休日減量ルーティンをご紹介します！ この日は朝イチでお茶の水のジムへ行きました お茶の水には週1くらいのペースで行っています トレーニング前の食事では吸収の早…
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リンクス梅田店4月キャンペーンについて🌸こんにちは✨ エクササイズコーチリンクス梅田店です🌸 4月のお得な入会キャンペーンのご紹介です！ 新規ご入会者限定で、 ➀どのコースでも、初月コース代金2,980円👌 ②入会金(19,800円)が0円となります🙂 ※2か…
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広島店noshご購入いただけます！こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ 今回はnoshのご案内です！ 新生活がスタートして食事のバランスは皆様いかがでしょうか😌🌿 外食やデリバリーなど多くなってしまってる方ぜひオススメです♩ 豊富な種類の中からお…
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四条烏丸店なぜ小麦はやせにくいの？こんにちは😸 エクササイズコーチ四条烏丸店です🙌 本日はなぜ小麦は痩せにくいのかご紹介いたします💁♀️ むくみやすさや体質に関係があります！ 特に日本人の多くは、欧米人に比べて小麦を消化する酵素が少ないと言われています…
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池袋東口店【4月キャンペーン】こんにちは💗 エクササイズコーチ池袋東口店です✨✨ 今回は【4月キャンペーン】についてご紹介いたします🌈 4月キャンペーン内容は… ★入会金無料＋初月コース代金2,980円★を実施いたします！！ とてもお得にトレーニング…
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船橋店ダイエット成功者がやってる朝ルーティンとは？朝はバタバタしてご飯抜きがち‥。 実はそれ、代謝を落として太りやすくしてるかもしれません…💦 ☀️ 朝にプロテインを飲むだけで ✅ 代謝が上がって脂肪が燃えやすく🔥 ✅ 間食予防でムダ食いストップ🛑 ✅ 食事のリズムが整…
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三宮店プロテインを飲む理由こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『プロテインを飲む理由』について紹介します！ プロテインを飲む理由は、主に「食事で摂取しきれないタンパク質を補う」「体作りのため」です。 プロテインは、体作りをする方が…