新宿西口店のブログ

こんにちは😆 エクササイズコーチ新宿西口店です💪 本日はお客様紹介です✨ こちらのお客様は本日100回目のトレーニングでいつも頑張って頂いています🥳 スタッフ一同いつも元気を分けて頂いて楽しくトレーニングさせて頂いていま…

エクササイズコーチ新宿西口店です！ 本日は腸内環境についてです🙌 悪玉菌が増えると食べたものをスムーズに消化することができず脂肪として体にため込みやすくなってしまいます😢 エクササイズコーチのプロテインには【イヌリン】と…

こんにちは😃 今回は『プロテイン』のタイミングについてです🍖 1、朝起きて飲む☀️ 寝てる時に失われた栄養補給！ 2、トレーニング前後🏋️‍♂️ トレーニングで頑張った筋肉へご褒美✨ 3、夜ご飯前🌛 夜ご飯の量を抑えるた…

エクササイズコーチ新宿西口です！ 本日は【お客様紹介】です♪ こちらのお客様は約1年半トレーニングを頑張って頂いております！🥰 いつも楽しいお話もできスタッフも楽しい時間を過ごさせて頂いております💛 食事内容ご提案させて…

こんにちは😃 本日は【新宿付近のオススメランチ】をご紹介します 高タンパクで、カロリーも抑えられている店舗まとめてみました🍖 体を動かした後はエネルギーチャージをすることが大切です🥦 夏に向けて理想の体を作っていきましょ…

こんにちは☺ 本日はビタミンB群について紹介致します♪ ビタミンB群とは【糖質・たんぱく質・脂質】の代謝サポート☺ たんぱく質とビタミンBを一緒に摂ることで効率よく筋肉をつけられます！ ビタミンBは鶏胸肉・マグロや緑黄色…

こんにちは エクササイズコーチ新宿西口店です😃   本日は『GI値』の紹介します✨   食べ物にはGI値がございます✨ GI値が高いほど太りやすいので 低いものを選ぶようにしましょう🍫   エクササイズコーチでは食事の指…

こんにちは。 エクササイズコーチ新宿西口店でございます。 本日【コーチ紹介】です☺ 先頭から、新井コーチ　石井コーチ　斉藤コーチ　水野店長　渡邉コーチ 計6名です❤ お悩み等ございましたらお気軽にご相談ください♪ 是非一…

こんにちは🌞 エクササイズコーチ新宿西口店です🌈 こちらのお客様は★月8回から4回コースに変更して通われています🏋️‍♂️ 約4ヶ月で−10.1%の減量に成功されています🥺❗️ 忙しくてトレーニングする時間がない、、など…

こんにちは😃 エクササイズコーチ新宿西口店です🌸 本日は【お客様紹介】です🤩 こちらのお客様はインディビジュアル8回コースで通っていただき 現在3kgの減量に成功しています✨ 皆さんも今から夏に向けてトレーニングしません…