新宿西口店のブログ

こんにちは? エクササイズコーチ新宿西口店です?? . エクササイズコーチでは、 ?全コーチのマスク着用 ?トレーニングエリアの密閉空間を防ぐための十分な換気 ?マシンの消毒 ?お客様への検温 を引き続き徹底しております…

こんにちは? エクササイズコーチ新宿西口店です? 本日は、エクササイズコーチのプロテインの抹茶味でつくった抹茶杏仁豆腐のレシピのご紹介をさせていただきます? 1枚目　完成写真? 2枚目　レシピ? 3枚目　材料⭐ プロテイ…

こんにちは? エクササイズコーチ新宿西口店です⭐ 本日は新宿西口店での新型コロナウイルス感染予防についてのご案内です?✨ . エクササイズコーチでは感染症の感染拡大防止の観点から下記の事を徹底しております！ ✅お客様、ス…

こんにちは☀ エクササイズコーチ新宿西口店です！ 今回はコーチ紹介です? ・ 新宿西口店の星野と申します！ スポーツの専門学校を卒業し、 北海道から飛んできました☃?⛷? ・ トレーニングをしていく上で、 1人だとモチベ…

こんにちは！ エクササイズコーチ新宿西口店です?? . 本日は新宿伊勢丹B1Fにあります 「日本のさらだ　いとはん」さんの ダイエットにお勧めなサラダをご紹介します?? . ?アボカドと沖縄産豆腐の和サラダ? こちらはお…

こんにちは? エクササイズコーチ新宿西口店です。 日頃よりエクササイズコーチ新宿西口店をご利用頂きありがとうございます✨ 本日は、定休日と営業時間に関して変更がございますのでお知らせいたします? エクササイズコーチ新宿西…

こんにちは? エクササイズコーチ新宿西口です?? 今日のお題は【レッグカール】です?? レッグカールとは? もも裏の筋肉を鍛えるトレーニングのことを言い 膝を曲げ、かかとをお尻に近づけていく動きになります?️‍♂️ &n…

こんにちは♫ エクササイズコーチ新宿西口店です? 本日はお客様のお食事をご紹介いたします こちらある日のお客様の1日のお食事内容です。 . この日は炭水化物は食べられていませんが、食べられている日もあります。 . トース…

こんにちは? エクササイズコーチ新宿西口店です? 本日はお客様紹介です? こちらのお客様は筋力アップを目標に月8回コースで通われています??✨ ご自身のベストを毎回出せるよう全力でトレーニングに励まれています?? また、…

こんにちは? エクササイズコーチ新宿西口店です? . 本日は基礎代謝についてお話させていただきます? . 基礎代謝とは.. ❇体温維持 ❇心臓を動かす ❇呼吸など 人が生きていくために最低限必要なエネルギーのことを言いま…