新宿西口店のブログ

こんにちは⭐️ エクササイズコーチ新宿西口店です🤼‍♂️ 本日は新店長紹介です✨ 1月より新宿西口店の店長となりました志賀と申します⚡️ 運動歴は中高にかけてボクシングを行なってしました🥊 🔥🔥トレーニング面、食事面🍖🍖…

こんにちは⭐️ エクササイズコーチ新宿西口店です🤼‍♂️ 新年あけましておめでとうございます‼️ 本日は1月キャンペーンについてです🏋️‍♀️ ６回、８回で入会の方限定で㊗️入会金無料㊗️ 年末年始食べ過ぎてしまった、、…

エクササイズコーチ新宿西口店です🥰 本日は【ココア】ダイエットは痩せるのか❓ ココアにはダイエットに良い栄養が2つ含まれています ・ポリフェノールには脂肪燃焼効果があります🔥 ・食物繊維(リグニン)には不溶性食物繊維で …

こんにちは🎶 エクササイズコーチです🧑‍🎄 本日はお客様紹介です📣 こちらのお客様は、【インディヴィジュアル6回コース】で通って頂いています🏋️‍♀️ 減量に成功と同時に、筋肉を付けながらどんどんかっこよくなっています😳…

こんにちは🌈 エクササイズコーチです🔥 本日は、今話題のオートミールの簡単オムライスレシピの紹介です🤩 ①オートミール30gに水100ml入れて混ぜる ②ツナ、ケチャップを入れて600ｗで2分レンチン ③チーズ、たまごを…

こんにちは😃 エクササイズコーチ新宿西口店です💁 本日は、【Hotプロテイン】のご紹介です🫖 🌼フレーバー🌼 抹茶・カフェオレ・ミルクティー 〜作り方〜 ①常温100ml➕プロテイン1.5杯 ②70°位の湯100ml➕プ…

こんにちは😃 エクササイズコーチ新宿西口店です 今日は今月の入会キャンペーンについてです💁‍♂️ 【12月限定のキャンペーン】 ・インディヴィジュアルコース スタンダードプラン(4回・6回・8回)ご契約の方、1回あたり1…

こんにちは🌞 エクササイズコーチ新宿西口店です🥰 本日は『年末年始休業のお知らせ』です💁‍♀️ 🗓2022/12/30 10:00〜20:00 🗓2022/12/31〜2023/1/3休業 今年残りわずかですが、クリスマ…

こんにちは エクササイズコーチ新宿西口店です😄 今回は【快便体質】になるためにはです🧐 ①朝食を食べる ②腹筋周りの運動を取り入れる ③睡眠を大切にする まずはこの3つを習慣にしてみましょう😊 他にも気になる方は お気軽…

本日は朝食を抜くとどうなるかについてご紹介致します✔️ ①急激な血糖値の上昇🗣 夕食以降、空腹の状態が続くことで低血糖な状態が続きます。 昼に食事を摂った時、血糖値が急上昇し脂肪に繋がってしまいます😱 ②筋肉量が減少し基…