新宿西口店のブログ

こんにちは🌞 エクササイズコーチ新宿西口店です🏋️‍♂️ 今回はプロテインバーについてご紹介いたします💁‍♀️ ストロベリー・チョコレートの2種類をお楽しみ頂けます🍓🍫 どちらとも人気のお味となっておりますが、 ストロベ…

こんにちは🙌🏽 エクササイズコーチ新宿西口店です🤝🏾 本日はDITについてです🧐 DITとは食事誘導性熱産生いう食事をした後に 身体が温かくなる現象のことです🔥 さらによく噛むことにより、DITは 働きやすくなるとされて…

こんにちは☀️ エクササイズコーチ新宿西口店です✔️ 本日はお客様紹介です🎶 【パートナー6回コース】で通われてるお客様です🏋️‍♀️ 1回1回のトレーニングで全力で行って頂き、達成率もしっかり上がっています🌈 いつも仲…

こんにちは😆 エクササイズコーチ新宿西口です‼️ 本日はお客様紹介をさせて頂きます🤝 こちらのお客様はインディビジュアル8回デイコースで 通って頂いております🏋️‍♂️ 毎回のトレーニングを元気に頑張って頂いており、 コ…

エクササイズコーチ新宿西口店です💁‍♀️ エクササイズコーチの【体組成計】のご紹介です☆ TANITAの体組成計を使用しています🏋️‍♂️ 「体重、体脂肪率、筋肉量、内臓脂肪レベル、基礎代謝、除脂肪量、、、」のみならず「…

腰痛予防の筋トレ🏋️‍♀️を紹介いたします✔️ 多くの人が悩まされている腰痛🤦‍♂️ 症状によっては筋トレで改善が期待できるんです💪 腰痛に改善筋トレメニュー⬇️ ・プランク ・ヒップリフト ・スクワット 10回〜15回…

こんにちは😃 エクササイズコーチ新宿西口店です この度‼️11月より【ベリー】フレーバーのプロテインが仲間入りしました🥳❣️ お味の特徴としてはベリーならではの酸味とクエン酸が入っていることで 甘すぎず、どなたでもお楽し…

こんにちは！エクササイズコーチ新宿西口店です💁‍♂️ 本日は正しい【チートデイ】についてのご紹介です🔥🍖 💡チートデイの目的⏳ まず、チートデイというのは停滞期を打破する方法の１つです！ チートデイする際の目安の摂取カロ…

こんにちは💁 エクササイズコーチ新宿西口店です👟 今回はプロテインバーの紹介です🔥 普段甘いものやお菓子を食べてしまう方や 間食に何を食べていいか分からないという方におすすめです😆 1袋10gのたんぱく質が入っているので…

本日は【エクササイズコーチの特徴】の紹介です❣️ 🔍①重さ →筋力テストを行いトレーニング中の重さを設定🏋️‍♀️ 🔍②可動域 →常に負荷が入る範囲を設定しトレーニング効果を一定に🫶 🔍③秒数 →1秒の乱れなくマシンが自…