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新宿西口店快便体質について👀こんにちは エクササイズコーチ新宿西口店です😄 今回は【快便体質】になるためにはです🧐 ①朝食を食べる ②腹筋周りの運動を取り入れる ③睡眠を大切にする まずはこの3つを習慣にしてみましょう😊 他にも気になる方は お気軽…
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新宿西口店朝食を抜くとどうなるのか💁🏻♂️本日は朝食を抜くとどうなるかについてご紹介致します✔️ ①急激な血糖値の上昇🗣 夕食以降、空腹の状態が続くことで低血糖な状態が続きます。 昼に食事を摂った時、血糖値が急上昇し脂肪に繋がってしまいます😱 ②筋肉量が減少し基…
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