東京都のブログ

こんにちは✨ エクササイズコーチ池袋東口店です🏋️ お水が飲めない人におすすめの対策をご紹介いたします！！ ★味付きのお水を飲む★ 市販されているフレーバーウォーターの活用🏋️ レモンやミントなどをスライスして水に浸ける…

こんにちは☆ エクササイズコーチ池袋東口店です☺ 本日は冬に食べたいものNo.1🌟の鍋についてです！ おススメの材料をトレーナー観点でご紹介いたします🌸 まずは鍋のメリットです！ ①温かい食材を摂取することで代謝がアップ…

今回はコーチのおすすめトレーニングシューズ紹介です😁 ウェイトトレーニングに向いているシューズは滑りづらくソールが薄くフラットで硬いものです👏 適切なシューズを選択することでトレーニングのパフォーマンスが上がることもあり…

こんにちは✿ エクササイズコーチ品川店の山崎です😙 すっかり寒くなってきましたね！クリスマスが楽しみです💚 今回はトレーニング時の意識について紹介します！ 皆さん苦手な種目ありますか？効きづらいなという場合は別の部分を力…

エクササイズコーチ赤羽店です☺ 日頃からご愛敬いただき誠にありがとうございます💕 本日は年末年始休暇について お知らせいたします！！ 誠に勝手ながら年末年始は下記日程で 休業させていただきます☃️ 【12月31日(日)～…

こんにちは☃ エクササイズコーチです😺 【♪ラジオ紹介♪】 11月14日に中央FMという中央区のラジオ局でエクササイズコーチが紹介されました！！ 下記ブログで紹介もされましたので是非読んでみてください✨ ＜中央FM＞ ハ…

今回はコーチのおすすめアイテム紹介です😁 多くのトレーニー御用達マッサージガンです👏 トレーニングを頑張っていると筋肉がこわばりやすいですよね😭 ストレッチなどで伸ばしてあげるのも有効ですし、マッサージガンのようなアイテ…

皆さんこんにちは🙌🏻 エクササイズコーチ銀座店です🏋🏻‍♂️ 本日は『年末年始』のお知らせ🎍 銀座店は 12月31日、1月1日、2日、3日 にお休みを頂いております🙇🏻‍♀️ 年末はギリギリまでご来店いただけますので 一…

こんにちは！🏃‍♂️ めっきり寒くなり、ニット帽とマフラーが手放せない芦谷原です！🤿 本日は紹介制度の紹介です！ 立川店・吉祥寺店・北千住店・柏店・横浜店・川崎DICE店限定で紹介制度を実施しております！ ご紹介で入会さ…

今回は今年のコンテストが終わりオフ期間のコーチのご飯紹介です😁 ★とある日のお弁当★ 【内容】 ・鶏むね肉（ヤンニョムチキン風） ・白米1合分（写真は半分食べた後） 胸肉はいつもと違って味を付けて焼いてみました😁 高たん…