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赤羽店自宅で出来るトレーニング
こんにちは😃 エクササイズコーチ赤羽店です🌈 本日は【自宅で出来るトレーニング】を紹介します‼️ 【プッシュアップ】について✨ こちらの種目は ・胸の筋肉(大胸筋) ・肩の筋肉(三角筋) ・二の腕の筋肉(上腕三頭筋) の…
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池袋東口店★お客様紹介★
こんにちは☺ エクササイズコーチ池袋東口店です🌻 本日は★お客様紹介★です🌸 こちらのお客様は、パートナー4回コースで通ってらっしゃいます❥❥❥ とても仲が良いご夫婦で、コーチ一同毎回癒されています🥰 トレーニングはもち…
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赤羽店ローソンおすすめメニュー
エクササイズコーチ赤羽店です🌈 本日はダイエット中におすすめ 【ローソン】の商品紹介です! どの商品も 高たんぱく・低糖質・低脂質😳✨ ご飯や麺類などの 主食をピックアップしました! 1番活動量の多い お昼ご飯におすすめ…
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銀座店ピーマンについて
皆さんこんにちは😘 今回はピーマンについて紹介していきます🥬 緑黄色野菜であるピーマンには、様々なビタミンが豊富に含まれています。 特にβカロテンとビタミンCをたっぷり含んでいます。 【βカロテン】 肌や粘膜の健康を保つ…
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池袋東口店HIITについてご紹介!
こんにちは🌺 エクササイズコーチ池袋東口店です💪 本日は自宅でもできる高強度トレーニング「HIIT」についてご紹介いたします❗️ HIITとは高強度の運動と休憩を短時間の間に繰り返すトレーニングのことです🎈 そんなHII…
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池袋東口店自宅でできる簡単トレーニング vol.1
こんにちは❗️ エクササイズコーチ池袋東口店です★ 本日は自宅でできる簡単トレー二ング(vol.1)を紹介していきます🍁 vol.1は足腰を鍛える王道トレーニング『スクワット』です🦵 スクワットで鍛えられる部位は大きく3…
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銀座店ブロッコリーについて
皆さんこんにちは😘 今回はブロッコリーについて紹介していきます🥦 ブロッコリーの栄養素(100gあたり) カロリー:37キロカロリー タンパク質:5.4g 脂質:0.5g 炭水化物:6.6g タンパク質が豊富で ブロッコ…
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銀座店昆虫食について
皆様こんにちは😎 本日は★昆虫食★について解説していきます🦟 昨今、【昆虫食市場】が注目され始めています😋 昆虫食は栄養価が大変高く、肉や魚よりもタンパク質が豊富に含まれています😍 昆虫は1匹が小さいので、その分量を食べ…
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赤羽店紹介キャンペーンについて
エクササイズコーチ赤羽店です🌷 エクササイズコーチの会員様で ご家族やご友人をご紹介して頂きますと <ご紹介者様> 商品購入時に使える 2000円分のクーポンプレゼント✨ <ご入会者様> 通常入会金19,800円のところ…
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赤羽店洋菓子と和菓子の違い
こんにちは😃 エクササイズコーチ赤羽店です 本日は【洋菓子と和菓子の違い】についてです‼️ ・和菓子の原材料は、米や麦、豆類といった植物性のものが中心です。そのため、全般的に低カロリーであるものの、多くの砂糖やデンプンを…
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