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渋谷店新店舗の紹介こんにちは✨ エクササイズコーチ渋谷店です? 今回は新店舗の紹介です‼ 仲間に加わるのは宇都宮店と池袋店です? 12月22日（土）に宇都宮店‼ 12月23日（日）に池袋店にオープン‼ これから…
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渋谷店最強ダイエットフードこんにちは！ エクササイズコーチ渋谷店でございます。 本日はダイエット中に何を食べればいいの！？との ご質問を受けることがありますので手ごろな物を紹介します！ そう。いきなりステーキです。? 『え！？こんなもの食べてもい…
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渋谷店お客様紹介こんにちは！ エクササイズコーチ渋谷店です? 本日はこちらの心斎橋店のお客様の紹介です！ エクササイズコーチで3ヶ月間24回のトレーニングとお食事のアドバイスを受けられ、−16….
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渋谷店お客様紹介こんにちは、エクササイズコーチ渋谷店です！ 今日はお客様のご紹介です。 こちらのお客様は月8回コースに通ってくださっています? トレーニング、お食事をともに頑張っていただき、約7㎏も減量に成功されました！！ エクササイズ…
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渋谷店3ヶ月で-8.65㎏！こんにちは！ エクササイズコーチ渋谷店です? 本日はモニターのご紹介です！ こちらはエクササイズコーチ梅田店の谷コーチが月8回のトレーニングと食事制限を行い、3ヶ月で−8.65kgの減量に成功致しました? このようにコー…
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渋谷店背中のワークアウトこんにちは? エクササイズコーチ渋谷店です！ 今回はエクササイズコーチのマシンの紹介をします❗ こちらはプルダウンというマシンで上半身（背中）の筋肉を鍛えることが出来ます? プルダウンを行うことで上半身（背中）の筋肉を鍛…
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渋谷店ウォーターサーバー！！こんにちは、エクササイズコーチ渋谷店です！！ 今回はウォーターサーバーのご紹介を行いたいと思います? エクササイズコーチではお客様にウォーターサーバーのお水を無料で提供させて頂いております。 トレーニング中…
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渋谷店プロテインのアレンジこんにちは? エクササイズコーチ渋谷店です✨ 本日は、ダイエット中でもデザートを食べたいという方に朗報です‼️ エクササイズコーチのプロテインを使ったプリンです? ダイエット＝甘いもの食べれな…
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渋谷店モニターのお客様エクササイズコーチ渋谷店です? こちらは大阪の心斎橋店のお客様です！ エクササイズコーチの月8回コースに通っていただき、なんと3ヶ月で−14Kgの減量に成功しております?見ての通り、お腹周りがかなりスッキリし太ももには隙…
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渋谷店パートナーコース！！こんにちは。 エクササイズコーチ渋谷店です！ こちらのお客様は10月より月6回のパートナーコースにご入会して頂いております‼ お2人共いつも楽しんでトレーニングされています‼ エクササイズコーチでは、ご夫婦…
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広島店お客様からいただきました！こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ お客様から東京旅行のお土産をいただきました🐭💟 とってもかわいいシール付きでした♩ いつもお気遣いいただき、本当にありがとうございます😭✨ 本日、まだまだご予約お取りいただけ…
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品川店【グルタミンの効果について！】こんにちは！エクササイズコーチ品川店です💪 本日はグルタミンについてご紹介！ グルタミンは、体内に最も多く存在する非必須アミノ酸のひとつ！ 筋トレや体調管理を意識する人にとって、欠かせない存在です！ 💪グルタミンの主な働…
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池袋東口店GI値について🌟 GI値（グリセミックインデックス）とは？ 🌟 GI値とは、食べ物が血糖値に与える影響を数値で示したもの。一般的に、GI値が高いほど血糖値が急激に上がり、低いほどゆっくりと上がります。 🔴 高GI食品（例えば、白米や白…
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池袋西口店GI値について🌟 GI値（グリセミックインデックス）とは？ 🌟 GI値とは、食べ物が血糖値に与える影響を数値で示したもの。一般的に、GI値が高いほど血糖値が急激に上がり、低いほどゆっくりと上がります。 🔴 高GI食品（例えば、白米や白…
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銀座店筋トレ前のNG行動皆さん、こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です💪 本日は、トレーニング前に避けるべきNG行動についてご紹介します💡 これを知って、もっと効率的で安全なトレーニングを実践しましょう！ 🌟 1. 食後すぐにトレーニングを…
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大阪府食物繊維について✨【食物繊維について】✨ 食物繊維は私たちの体にとって大切な栄養素ですが、意外とその重要性を知らない人も多いかもしれません。今日は食物繊維の役割やおすすめの食べ物について紹介します！🍴 1️⃣ 腸内環境を整える 食物繊維…
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池袋東口店カフェインについて☕【カフェインの効果と落とし穴】⚡ 朝の目覚めに、仕事のお供に、トレーニング前に… カフェインは上手に使えば心強い味方。でも、摂りすぎは要注意！ 🔹 カフェインのうれしい効果 ①集中力・覚醒力アップ → 脳を刺激して眠気…
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池袋西口店今回は10月のイベントについてご紹介いたします！こんにちは！！ エクササイズコーチ池袋西口店です💗 今回は10月のイベント「秋の運試しフェスタ」についてご紹介いたします✨✨ 対象商品（プロテイン、プロテインバー、プロテインスープ）をご購入の方にはくじを引いていただくイ…
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四条烏丸店コーチのダイエット中のルールこんにちは！ エクササイズコーチ四条烏丸店です！ 本日はコーチのダイエット中のルールを6つ紹介します❗️ ①朝起きたら白湯を飲む 白湯を飲むことで体が温まり、基礎代謝を高める効果が期待できます✨ また、血流を促すので消化…
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四条烏丸店冬のダイエットこんにちは！🍂 エクササイズコーチ四条烏丸店です🍁 本日は冬のダイエットについて紹介いたします🙋♀️ 冬にダイエットが最適な理由、知ってますか？ 基礎代謝が自然に上がる⛄️ 人の体は、寒いと体温を保つためにエネルギーを…