-
渋谷店お食事紹介こんにちは！ エクササイズコーチ渋谷店です。 今日はレシピの紹介です???? 減量メニューなのにこのボリューム感? こんなに食べれるんです♪♪ 生姜焼き トマト おひたし 湯豆腐 煮豆 ぶどう5粒 バランス良く健康的で糖…
-
渋谷店減量！こんにちは！ エクササイズコーチ渋谷店でございます。 こちらエクササイズコーチ梅田店のモニターのお客様です? トレーニングとお食事を頑張ってくださり、2.5ヶ月で−10.75kgの減量に成功されました！！ 写真を見ても分…
-
渋谷店店長潜入トレーニング！こんにちは！? エクササイズコーチ渋谷店の皆川です。 本日は、店長である私自らセッションを受けました！? お客様の目線に立つことは、とても大事なことだと日々感じています。 ウェアや靴など全てレンタルのものを…
-
渋谷店お客様紹介こんにちは！エクササイズコーチ渋谷店です? 本日はお客様の紹介です?✨ 体重の減量、また筋力アップを目的に月8コースで通って頂いています☝ トレーニング中は毎回かなり真剣に頑張ってくれて日々目標に向けて全力…
-
渋谷店ダイエットでデザート！！エクササイズコーチ渋谷でございます！ 今日はデザートのご紹介です。ダイエット中にデザート？と思う方は多いと思います。 おからパウダーやプロテインの粉などを使えば低糖質なデザートを作る事もできます！！ エクササイズコーチで…
-
渋谷店お客様のご紹介こんにちは? エクササイズコーチ渋谷店です‼ こちらのお客様?♀️ 目標が-10㎏で週に2回のペースでトレーニングと食事のコントロール頑張っています? 現在3ヶ月目ですが、目標達成もすぐ目の前まで✨? 引き続きサポート…
-
渋谷店減量こんにちは！エクササイズコーチ渋谷店でございます。 こちらのお客様ですが 2ヶ月間月8回のトレーニングで、 体重77.3kgから69.1kgの減量（−8.2kg）に成功されました? 見比べると、顔つきが変わり全身引き締ま…
-
渋谷店お客様紹介こんにちは、エクササイズコーチ渋谷店です！ 今日はお客様のご紹介です。 こちらのお客様は月6回コースに通ってくださっています? トレーニング、お食事をともに頑張っていただき一緒に目標に向かっております。 エクササイズコー…
-
渋谷店至高のハイブリッドプロテインこんにちは！エクササイズコーチ渋谷です！ . エクササイズコーチ限定のプロテインの紹介です！！⭐️ 大人気のカフェオレ味、抹茶味をそれぞれ販売しています！ 炭水化物の80％が食物繊維！ ビタミンはなんと11種類? さらに…
-
渋谷店お客様紹介こんにちは！エクササイズコーチ渋谷店です！本日はお客様の紹介です? こちらのお客様はフットサルに活かせる体づくりを目指し日々トレーニング頑張っています? トレーニング中も明るく楽しく頑張ってく…
-
広島店お客様からいただきました！こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ お客様から東京旅行のお土産をいただきました🐭💟 とってもかわいいシール付きでした♩ いつもお気遣いいただき、本当にありがとうございます😭✨ 本日、まだまだご予約お取りいただけ…
-
品川店【グルタミンの効果について！】こんにちは！エクササイズコーチ品川店です💪 本日はグルタミンについてご紹介！ グルタミンは、体内に最も多く存在する非必須アミノ酸のひとつ！ 筋トレや体調管理を意識する人にとって、欠かせない存在です！ 💪グルタミンの主な働…
-
池袋東口店GI値について🌟 GI値（グリセミックインデックス）とは？ 🌟 GI値とは、食べ物が血糖値に与える影響を数値で示したもの。一般的に、GI値が高いほど血糖値が急激に上がり、低いほどゆっくりと上がります。 🔴 高GI食品（例えば、白米や白…
-
池袋西口店GI値について🌟 GI値（グリセミックインデックス）とは？ 🌟 GI値とは、食べ物が血糖値に与える影響を数値で示したもの。一般的に、GI値が高いほど血糖値が急激に上がり、低いほどゆっくりと上がります。 🔴 高GI食品（例えば、白米や白…
-
銀座店筋トレ前のNG行動皆さん、こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です💪 本日は、トレーニング前に避けるべきNG行動についてご紹介します💡 これを知って、もっと効率的で安全なトレーニングを実践しましょう！ 🌟 1. 食後すぐにトレーニングを…
-
大阪府食物繊維について✨【食物繊維について】✨ 食物繊維は私たちの体にとって大切な栄養素ですが、意外とその重要性を知らない人も多いかもしれません。今日は食物繊維の役割やおすすめの食べ物について紹介します！🍴 1️⃣ 腸内環境を整える 食物繊維…
-
池袋東口店カフェインについて☕【カフェインの効果と落とし穴】⚡ 朝の目覚めに、仕事のお供に、トレーニング前に… カフェインは上手に使えば心強い味方。でも、摂りすぎは要注意！ 🔹 カフェインのうれしい効果 ①集中力・覚醒力アップ → 脳を刺激して眠気…
-
池袋西口店今回は10月のイベントについてご紹介いたします！こんにちは！！ エクササイズコーチ池袋西口店です💗 今回は10月のイベント「秋の運試しフェスタ」についてご紹介いたします✨✨ 対象商品（プロテイン、プロテインバー、プロテインスープ）をご購入の方にはくじを引いていただくイ…
-
四条烏丸店コーチのダイエット中のルールこんにちは！ エクササイズコーチ四条烏丸店です！ 本日はコーチのダイエット中のルールを6つ紹介します❗️ ①朝起きたら白湯を飲む 白湯を飲むことで体が温まり、基礎代謝を高める効果が期待できます✨ また、血流を促すので消化…
-
四条烏丸店冬のダイエットこんにちは！🍂 エクササイズコーチ四条烏丸店です🍁 本日は冬のダイエットについて紹介いたします🙋♀️ 冬にダイエットが最適な理由、知ってますか？ 基礎代謝が自然に上がる⛄️ 人の体は、寒いと体温を保つためにエネルギーを…