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品川店お客様紹介こんにちは！ エクササイズコーチ品川店 原 です😊 もう気づいたら秋ですね♨ 皆様は秋といえば何を思い浮かべますか？🌙 私は筋肉です。年中筋肉のことを考えています💪 最近の菊池店長は、食欲の秋🌰とのことでもりもりご飯を食…
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品川店2周年キャンペーンのお知らせ★こんにちは！エクササイズコーチ品川店の近藤です😊 9月も終わりに近づき、涼しい日が多くなってきておりますが 皆様いかがお過ごしでしょうか🍁 菊池店長は最近、趣味であるピアノに没頭しているとのことでした🎹🎶 …
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品川店体脂肪1㎏落とす為に必要なカロリーこんにちは！ エクササイズコーチ品川店の 原 です😊 最近は日が沈むのが早くなってきましたね🌄 皆様はいかがお過ごしでしょうか？ 最近の菊池店長は、休みの日でも早起きをして最近買ったパソコンをずっといじっているそうです💻…
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品川店食物繊維とダイエット★こんにちは！エクササイズコーチ品川店の近藤です😊 だんだんと気温が下がってきて過ごしやすい日が続いていますが、 皆さんはいかがお過ごしでしょうか？？🎶 最近菊池店長がMac Bookを購入され、毎日気分が上がると何度もお…
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品川店コーチ紹介皆さまはじめまして！ 9月よりエクササイズコーチ品川店に配属になりました、高井良太と申します😁 . 夏も終わりに近づいてきましたが皆さまいかがお過ごしでしょうか✨ . 菊池店長は最近金木犀の匂いにハマってい…
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品川店ダイエット中のプロテインの飲み方！こんにちは！エクササイズコーチ品川店の近藤です😊 最近も暑い日が続きますが、いかがお過ごしでしょうか？？ 最近菊池店長がサーキュレーターを購入され、「快適なおうち時間を過ごしている」と何度もお話ししてく…
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品川店コロナ対策こんにちは エクササイズコーチ品川店店長 菊池でございます！ 本日は、品川店で行っている感染症対策についてご紹介致します エクササイズコーチ品川店では、新型コロナウイルス感染症対策として 定期的な店内の換気・トレーニング…
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品川店ビタミンB群について★part３んにちは！エクササイズコーチ品川店の近藤です😊 皆さんはお休みの日何をして過ごされていますか？？ 菊池店長は最近朝5時に起床し、散歩や軽い筋トレをしているそうです😳🌱 さて本日は！筋トレや減量に欠かせない「…
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品川店筋トレ頻度について★こんにちは！エクササイズコーチ品川店の近藤です😊 皆様お元気にされているでしょうか？？ 夏バテに気を付けて今日も頑張ってまいりましょう🔥🎶 本日は「筋トレ頻度について」の投稿です🏋 健康ブームの今💪 ご自宅やジムで筋肉ト…
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品川店お客様紹介☆こんにちは！エクササイズコーチ品川店の原です🌈 皆様元気にお過ごしでしょうか？ 最近は暑く夏本番ですね🌻 私は少し外を歩くだけで汗が止まりません💧 水分補給をこまめにしていきましょう😁 💮本日はお客様紹介です💮 インディ…
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四条烏丸店オリジナルプロテインバーのご紹介こんにちは😃 エクササイズコーチ四条烏丸店です👌 本日はエクササイズコーチオリジナルプロテインバーの紹介です💪 新しくカフェモカ味が仲間入りしました👏👏 食べた感じでは少し苦味も感じられて、チョコよりもしっとりとした食感…
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東京駅店冬の免疫力を落とさない方法こんにちは エクササイズコーチ東京駅店です😊 本日は免疫力の向上に関してのご投稿です！ ❄️ 冬に免疫力を上げる方法 ✅ . 十分な睡眠をとる 睡眠は免疫細胞を回復させる時間。 7〜8時間の質のよい睡眠を意識しましょう。…
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三宮店姿勢が悪くなると起こることこんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は猫背についてお伝えします！ 皆さんの中で猫背は悪い姿勢、治さないと…と思っている方は多いと思います🤗💪 ですが、「何がどう悪いのか」「その姿勢を続けるとどうなるか」は詳…
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品川店❄️ 冬は鍋で栄養チャージ！ ❄️こんにちは！ エクササイズコーチ品川店です💪 今回はお鍋について！ 寒い季節こそ、鍋で タンパク質＋野菜をしっかり補給して トレーニング効果をさらにアップさせましょう💪🍲 🍽 1食のタンパク質目安 👩 女性：25g 👨 …
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銀座店炭水化物の重要性皆さん、こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です💪 炭水化物は悪者じゃない！🍞🍠 「炭水化物＝太る原因」と思っている人、まだ多いんじゃないでしょうか？でも、実はそれ、誤解なんです！炭水化物は、体にとって 必要不可欠 な…
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池袋東口店脂質について🥑【脂質の重要性】🥑 脂質は「太る元」と思われがちですが、実は体にとって重要な栄養素！バランスよく摂取することが大切です💡 🔹 エネルギー源として 脂質は、体内で最もエネルギーを多く蓄える栄養素で、長時間のエネルギー源と…
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池袋西口店脂質について🥑【脂質の重要性】🥑 脂質は「太る元」と思われがちですが、実は体にとって重要な栄養素！バランスよく摂取することが大切です💡 🔹 エネルギー源として 脂質は、体内で最もエネルギーを多く蓄える栄養素で、長時間のエネルギー源と…
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四条烏丸店ハインピラティスについて❗️こんにちは！🌈 エクササイズコーチ•ハインピラティス四条烏丸店です！✨ 本日はハインピラティスについてのQ&Aについてお答えしていきます！👍 Q1.どこにあるの？🤔 A.エクササイズコーチ四条烏丸店にマシンピラテ…
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三宮店マシン紹介（PD）エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日のマシン紹介は『PD (プルダウン)』です！！ こちらのマシンは主に背中・力こぶを鍛えるマシンとなっております💪 背中の筋肉は体の中でも最も大きい筋肉ですので、鍛えることで基礎代謝が上…
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船橋店冷えをふっ飛ばそう！セルフケア方法。冷えを感じやすい季節は、身体の巡りが低下しやすく、むくみや疲れを招くことがあります。 まずは首や肩まわりをゆっくりほぐし、全身の血流を整えてあげることが大切です。 そのうえで、湯船に浸かってしっかり温めると、筋肉の緊張が…