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上野店トレーニングの紹介です!
こんにちは。エクササイズコーチ上野店です? 本日はトレーニングの紹介です。 こちらはチェストプレスと言うマシンです。このマシンでは、胸筋と二の腕(上腕三頭筋)を鍛えることができます? 胸板を厚くして男らしい体を作りたい方…
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上野店モニター紹介です!
こんにちは? エクササイズコーチ上野店です☺️ こちらはコーチの吉田です?♀️ 2ヶ月のトレーニングでお腹周りがスッキリしウエスト周りが6cmもダウンしました? 以前よりもくびれがしっかりでき、引き締まった見た目に変わ…
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上野店無料体験について!
こんにちは?エクササイズコーチ上野店です❗️ 本日は無料体験についてご説明いたします‼️ エクササイズコーチではトレーニング行なっていく前に、現在の目標や食事内容についてお話をお聞きします。 そちらを元にお客様1人1人に…
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上野店お客様紹介です!!
こんにちは? エクササイズコーチ上野店です☺️ 本日はお客様紹介です?♀️ こちらのお客様は−5kgを目標に日々のトレーニングを頑張っています❗️ 毎回全力で楽しくトレーニングされています❗️ エクササイズコーチではト…
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上野店水分の役割!!
こんにちは? エクササイズコーチ上野店です?✨ . 今回は水分の役割について紹介します?♀️体は約70%が水分でできているように、身体にとって水分は非常に重要です‼️ 体内から2%水分が失われると渇きを感じ、3%失われ…
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上野店お客様紹介です!
こんにちは? エクササイズコーチ上野店です☺️ 本日はお客様の紹介です?♀️ こちらのお客様は−5キロを目標にインディビジュアル月8回コースで通われています? エクササイズコーチではトレーニングの指導だけではなく、お食…
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上野店おすすめの食材について
こんにちは‼️ エクササイズコーチ上野店です? 本日は今が旬のオススメ野菜である小松菜のご紹介です? 小松菜は健康に良い食品として有名で、ほうれん草とよく似た成分になっています☝️ タンパク質の代謝に役立つ葉酸やビタミン…
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上野店マシン紹介です!!
こんにちは? エクササイズコーチ上野店です☺️ 本日はマシンの紹介です?♀️ こちらは「レッグカール」というもも裏の筋肉を鍛えるマシンになります✨ もも裏の筋肉は身体の中でも特に大きな筋肉になるので、引き締まった綺麗な…
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上野店モニターの方の紹介です!!!
こんにちは?エクササイズコーチ上野店です❗️ 本日はモニターの方の紹介です✨ こちらのモニターのお客様は梅田店のお客様です。20代、身長168cmです❗️ 期間は2.5ヶ月となります。 お腹周りの脂肪を落とす事と、減量を…
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上野店お客様の紹介です!
こんにちは? エクササイズコーチ上野店です❗️ 本日はお客様の紹介です☝️ こちらのお客様は−5Kgの減量を目標にインディヴィジュアル月8回コースで通われています? まだトレーニングを始めたばかりですが、毎回楽しそうに頑…
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