最先端AIマシンがあなたに最適なトレーニングを最短で実現
皆さんこんにちは?
エクササイズコーチ四条烏丸店です‼
本日はダイエット中の魚介類についてご紹介します??
ダイエット中に魚を食べるなら、良質な脂質が多く含まれている青魚が良いと聞いたことがある方は多いと思います?
しかし、いくら良質な脂質でも摂りすぎると余分なカロリーとして脂肪となってしまいます。ですので、魚介類でも基本的には低カロリーで高タンパクなものを選ぶのがベストと言えるでしょう??
おススメは、イカ・タコ・ホタテ・タラなどです‼????
このあたりは高タンパク、低脂質かつビタミン類も豊富に含まれていてとてもおススメの魚介類です‼?
イカやタコ、タラは比較的手に入りやすい食材だと思いますので、ぜひ今後活用して頂ければと思います‼?
エクササイズコーチでは、無料体験時にも食事のアドバイスをさせて頂きますのでぜひお気軽にご連絡下さい❗☎
低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム エクササイズコーチ四条烏丸店
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