太りやすい食べ物について
こんにちは?❗
エクササイズコーチ四条烏丸店です?♂️✨
本日は太りやすい食べ物についてお話しします?
まずは炭水化物です??
こちらは麺類、ご飯やパンが該当します。こういったものは基本的に糖質が多く太りやすいものになります?♂️
なのでダイエットしている身であれば基本的には避けたいものになりますね?
次に脂質を多く含むものです??
よく見るものであれば揚げ物や生クリームなどのクリーム系のものですね?♂️
こちらは聞かずとも太りそうだと想像がつくかと思います??
ただ普段ヘルシーだと思って食べているものにも落とし穴があるかもしれません?
野菜でも実は根菜系(玉ねぎやじゃがいも)や果物も糖質が高いのです?♂️?
このようにあまり知られていない太りやすい食材が他にもあるので、食材選びは気を付けましょう??
エクササイズコーチではトレーニングだけではなく、お食事のアドバイスもさせていただいております?✨
もし興味を持っていただけましたら、随時無料体験のご予約お待ちしておりますのでお気軽にお問い合わせ下さい☎✨
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