【外に出ずに歩数を増やす！ショッピングモールの裏ワザ】
こんにちはエクササイズコーチ船橋店の小西です！
今回は【外に出ずに歩数を増やす！ショッピングモールの裏ワザ】について紹介します！
「今日は雨だから…」「暑すぎて外に出れない…」そんな日でも、快適な室内でしっかり歩数を稼げます！！
実は、施設の面積から「全フロアを満遍なく歩いた時の歩行距離」を割り出す面白い計算式があるんです💡
計算式：歩行距離 ＝ √面積㎡ × 0.01〜0.02（※モールは0.014、ディズニーは0.018で計算）
これをもとに、船橋店周辺でおなじみのスポットを歩き回った時の「距離」と「歩数」を計算してみました！
（※1kmあたりの平均歩数：男性約1400歩 / 女性約1600歩で計算）
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① 東武百貨店船橋店 ＆ イオンモール船橋
▶︎ 総歩行距離：約 2.6〜2.7 km
（船橋駅〜西船橋駅間を歩くのと同じ！）
• 東武百貨店：男性約3,640歩 / 女性約4,160歩
・イオンモール：男性約3,780歩 / 女性約4,320歩
② ららぽーとTOKYO-BAY
▶︎ 総歩行距離：約 4.4 km
（船橋駅〜下総中山駅間を歩くのと同じ！）
・男性：約 6,160 歩
・女性：約 7,040 歩
③ イオンモール幕張新都心
▶︎ 総歩行距離：約 5.0 km
（船橋駅からニッケコルトンプラザまで歩くのと同じ！）
・男性：約 7,000 歩
・女性：約 8,000 歩
④ 東京ディズニーランド
▶︎ 総歩行距離：約 13.0 km
（船橋駅〜稲毛駅間を歩くのと同じ！）
・男性：約 18,200 歩
・女性：約 20,800 歩
⑤ 東京ディズニーシー
▶︎ 総歩行距離：約 14.0 km
（船橋駅〜新小岩駅間を歩くのと同じ！）
・男性：約 19,600 歩
・女性：約 22,400 歩
これからさらに暑くなる日が続きますが、楽しみながら運動量を増やしていきましょう！
詳しくはインスタにて公開してます！
ぜひ見てみてくださいね👊✨
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