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金山店基礎代謝について❕
こんにちは? エクササイズコーチ金山店です? 今日は、基礎代謝についてです✨✨ 基礎代謝って何かご存知ですか❔ 基礎代謝とは、生命維持のために消費される、必要最低限のエネルギー代謝量のことを言います? 心臓を動かす、呼吸…
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金山店ブロッコリー?
こんにちは? エクササイズコーチ金山店です??♀️??♂️ 本日は、ブロッコリーについてです? ブロッコリーは、トレーニング中・減量中に強い味方なんです??✨ ブロッコリーにはビタミンCが…
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金山店脱水について
こんにちは! エクササイズコーチ金山店です? 本日は、脱水についてご紹介致します? まず脱水症とは何なのか❓ 体の機能を保持するために重要な役割を担っている体液は、人間の体の約6割(高齢者の場…
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金山店お客様紹介✨
こんにちは? エクササイズコーチ金山です? 本日はお客様のご紹介です?♀️ こちらのお客様ですが、インディビジュアル8回コースで通われております。 体重だけでなく、体脂肪率にも拘ってトレーニングに励んで頂いています??…
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金山店トレーニングご紹介
こんにちは! エクササイズコーチ金山店です? 本日はトレーニングのご紹介です??♂️ レッグカールという種目 主に太ももの裏を鍛える種目です?????? かかとを?お尻に近づけていく動きをします? 太もも…
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金山店お客様紹介?
こんにちは? エクササイズコーチ金山店です✨✨ 今日はお客様の紹介です❕ こちらのお客様は、引き締めを目的に月8回のコースで通われています? エクササイズのオリジナルプロテインも活用しながら、お食事も調節し…
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金山店腕の筋肉について
こんにちは?♂️?♀️ エクササイズコーチ金山です? 本日は二の腕の筋肉についてです??? 最近暑さも一段と厳しくなり、腕の出る衣類を着ることも多くなってきました。 そこで気になるのが、二の腕ですね??? 弛んだ二の…
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金山店プロテインの作り方について
こんにちは? エクササイズコーチ金山店です! . 本日はエクササイズコーチのオリジナルプロテインの作り方についてご紹介です? . エクササイズコーチのオリジナルプロテインは、 お水150cc〜200ccに対…
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金山店営業時間の変更について
こんにちは エクササイズコーチ金山店です。 日頃よりエクササイズコーチをご利用頂き、誠にありがとうございます。 本日は営業時間変更のお知らせです。 エクササイズコーチ金山店は、9月1日より営業…
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金山店背中の筋肉??♂️
こんにちは? エクササイズコーチ金山店です? 本日は背中の筋肉をご紹介します?? 背中には、面積が大きい広背筋・僧帽筋があります? 男性では、逆三角形の背中を手に入れてかっこよく服を着こなせる? 女性では、タイトな服もき…
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