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こんにちは エクササイズコーチ四条烏丸店です 本日は痩せづらくなるNG行動2選の紹介です 1、トレーニングはしているが回数を減らしたり、適正の重さ以下でやっている 　筋肉が成長して初めて基礎代謝が上がり痩せ…

こんにちは エクササイズコーチ三宮店です 本日は『水分摂取が大切な理由』を紹介します 成人の体内水分量は体重の50～70％です。 水分の量は年齢を重ねることで減少し、赤ちゃんは70～80％で高齢者は約50％まで減少…

あなたのそのランチ間違ってませんか？？ 自分ではヘルシーと思っていても、ひょっとして太る食事しているかもしれません 今回は太るランチとやせるランチについて！ やせるランチは タンパク質が取れる サラダや汁物と一緒に…

【重要】4月1日から価格改定のお知らせ いつもエクササイズコーチ浦安店をご利用いただき、ありがとうございます。 大切なお知らせです！ 世界的なホエイ原料の高騰により、2025年4月1日よりプロテインの価格を改定…