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こんにちは😃 エクササイズコーチ四条烏丸店です👍👍 本日は簡単痩せ飯紹介です🫶 使う食材は鶏胸肉で、サラダチキンをイメージして作りました🧚 手順 1、使わない皮は捨てて脂質カット 2、袋を用意して材料（胡椒小さじ1/2、…

こんにちは！ 皆さんはダイエットをしている時に体重が停滞したことはありますか？ 今回は体重が停滞した時の考え方について解説していきます まず、体重が停滞する原因ですが、カロリーが低い状態が続くと体は飢餓状態だと判断してエ…

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こんにちは エクササイズコーチ東京駅店です😀 今回の投稿テーマは【なぜ運動はしなくてはいけないのか？】になります！！ 周りの友人や家族で運動習慣を心掛けている方は何人いますか？🤔 男性は３０歳代、女性は２０歳代が運動習慣…

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