こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です！ 本日はオリジナルプロテインバーについての紹介です！ チョコ味のプロテインバーを販売しておりましたが、そちらが廃盤になってしまいました😢 それに伴い『カフェモカ味』が新発売とな…

こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の八尋です。 4月に入り、環境が変わった方も多い時期ですね。「落ち着いたら運動しよう」と思いながら、そのままになっていませんか？ 実は、新生活こそ「習慣化のゴールデンタイミング！…

こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の内藤です。 「トレーニングを始めたのに、体重が全然変わらない…」 毎日がんばっているのに、体重計の数字がピクリとも動かない。 「意味ないのかな」と諦めかけていませんか？ 実は、…

こんにちは😊 エクササイズコーチなんばスカイオ店の広岡です！ 今回は、私が作ったバターチキンカレーを紹介します🍛✨ カレールー不使用で、たんぱく質たっぷりのヘルシーカレーです💪 【材料】 ・鶏もも肉 ・ヨーグルト ・玉ね…

こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の三浦です！ 今回は筋トレとサウナの関係について解説します ①血流が良くなり回復が早まる 筋トレ後にサウナに入ると体温が上がり、血管が広がります その結果、筋肉への血流な増えて疲労物…

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こんにちは🙌 エクササイズコーチ四条烏丸店です☀️ 本日は、ダイエット中に意識したい食事のポイントについてご紹介いたします✨ ダイエットというと、「食事量を減らすこと」や「我慢すること」をイメージされる方も多いですが、 …

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こんにちは！ エクササイズコーチ品川店です🔥 今回は和菓子と洋菓子の違いとメリット・デメリットについて！ ダイエット中に悩む「おやつ選び」🍡🍰 和菓子と洋菓子、それぞれの特徴を知ることで上手に取り入れましょう✨ 【和菓子…