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「パーソナルジムはムキムキの人ばかりで通いづらい？」なんて 思っていませんか？？ ・運動が苦手 ・筋トレはやったことがない ・体力に自信がない こんな方にピッタリなのがエクササイズコーチのトレーニングです👊 理由はAI搭…

こんにちは！ エクササイズコーチ品川店です💪 トレーニング前の食事は 「パフォーマンス」と「筋肉の分解防止」が目的です🔥 空腹のまま動くと、 ✔ エネルギー不足 ✔ 集中力低下 ✔ 筋肉分解のリスク増加 につながります⚠…

こんにちは😁 エクササイズコーチリンクス梅田店です！ 今回は入会特典についてお知らせです🍀 梅田で理想の身体を目指すなら、今がチャンス🔥 結果にこだわるパーソナルジムだからこそ、変化を実感できます🫠 「今年こそ変わりたい…

こんにちは💨 エクササイズコーチ天王寺店です💁‍♂️ 3月になり暖かくなってきました😁 ３月のキャンペーンは、新規入会者限定キャンペーンです✨ ・入会金0円 ・どのコースでも初月1,980円 ※縛り期間なし 運動がしやす…

こんにちは🌈 エクササイズコーチなんばスカイオ店です✨ 本日は【睡眠がボディメイクに重要である理由】についてお話しします🤔 トレーニングも食事も頑張っているのに、なかなか成果が出ない。。 そんな方いらっしゃるのではないで…

こんにちは！ エクササイズコーチ銀座店です！✨ 💡血糖値スパイクって聞いたことありますか？💡 食後に血糖値が急激に上がる現象「血糖値スパイク」。特に糖質が多い食べ物を摂ると、血糖値が急上昇しやすいんです⚡ 🍔 血糖値スパ…

こんにちは！ エクササイズコーチ四条烏丸店です！ 本日は、甘いものがどうしても食べたくなった時にすぐ作れるおすすめのスイーツをご紹介します🍽 ダイエット中でも 完全に我慢する必要はありません。 大切なのは【量とバランス】…

📈【血糖値スパイクとは？】📉 食後、急激に血糖値が上がることを「血糖値スパイク」といいます⚡ 🔹 こんな食後の症状、ありませんか？ ・急に眠くなる💤 ・イライラ、だるさ😮‍💨 ・甘いものが止まらない🍰 それ、血糖値スパイ…

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