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船橋店疲れをリセット!ストレッチをご紹介!
こんにちは!エクササイズコーチ船橋店です! 今回は疲れた身体をリセットする寝る前に出来るストレッチをご紹介します! 1.首のストレッチ 首を左右や前に倒し手で軽く力を加えて伸ばしていきます 肩こりや首周りの疲労回復効果が…
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船橋店朝にピッタリ!プロテインバー!
こんにちは! 今回はプロテインバーの活用の仕方をお話ししていきます🥺✨ 「朝ごはんを食べる時間がない…」 「仕事や家事で疲れがたまる…」 そんなあなたにピッタリな栄養補給アイテム✨ 活用場面としては 🟠朝ごはんの代わりに…
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船橋店短時間で通えるジム
こんにちは! パーソナルジムに通おうかな?とかそろそろ運動しないといけないかな?と思いながらも 時間を作ることが出来ずにジムを断念される方がいらっしゃるのではないでしょうか?? エクササイズコーチは1回20分の短時間トレ…
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船橋店冷えやむくみの対策
こんにちは!エクササイズコーチ船橋店です! 最近はまた一段と寒くなってきましたね。 気温が下がると血流が悪くなり冷え性やむくみが起こる事があります。 今回は簡単に出来る冷えやむくみの対策方法をご紹介します。 1.ふくらは…
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船橋店運動量上げて痩せ体質へ!
こんにちは! 今回は「日常でできる運動量を上げるコツ」をお伝えしていきます! 1.電車では常に立つ 揺れのある電車内では正しい立ち姿勢をキープすることで、バランス感覚や、体幹、足腰の筋肉のトレーニングになります! &nb…
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船橋店簡単リセット!お正月太り改善のコツ。
こんにちは! 今回は【お正月モード脱却!簡単なリセット術】をお伝えしていきます!! 年末年始は乱れがちな食生活になりがちですよね😂 せっかくのイベントはみんなで美味しいものを食べてワイワイしたいですよね! 大事なのは「メ…
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船橋店1月キャンペーン!
こんにちは! エクササイズコーチ船橋店です✨ 1月は【入会金無料】キャンペーン実施します💪 体験当日に入会されると¥19800→¥0に‼️ お得に始められるこの機会をお見逃しなく‼️ エクササイズコーチは 「短時間」「低…
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船橋店年末のご挨拶
こんにちは! エクササイズコーチ船橋店の広岡です! 本日が年内の最終日となるため私からのご挨拶とさせていただきます☺️ 今年1年間も多くのジムがある中でエクササイズコーチ船橋店に通っていただき大変感謝しております。 嬉し…
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船橋店コーチの大会出場記録!ダイエットの秘訣とは?
こんにちは! 今回は千葉コーチの大会出場の結果報告です😍 応援してくれた皆様本当にありがとうございます!! 結果は‥予選落ちでしたー🤣 ですが、とっても楽しい時間を過ごすことができました🤩☀️ 1年の中で7ヶ月のダイエッ…
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船橋店AIマシンを使ったトレーニングについて
こんにちは!エクササイズコーチ船橋店です! 今回はAIマシンによるトレーニングについてご紹介します♪ AIマシンを使ったトレーニングではまず最初にお客様の力がどのくらい出るのかを測定します。 そこからAIが一人一人に合っ…