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船橋店7月キャンペーン!
こんにちは! エクササイズコーチ船橋店です✨ 7月のキャンペーンは…☺️ 当日入会で入会金19,800円が無料になります!!! この機会に是非始めてみませんか? 夏に向けて本気でダイエットしたいけどジム選びで迷っている方…
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船橋店鶏そぼろ!
こんにちは😃 エクササイズコーチ船橋店の出貝です🐚 6月もあっという間に終わりますね…😭 残り半年という実感が全くないですね💦年明けがこの前のように感じます😅 残り半年は悔いのないように行動していこうと思います☺️ 今回…
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船橋店コーチ対抗腹筋対決!
こんにちは! 本日は船橋店のスタッフで【腹筋対決】をしました! ルールは30秒間で何回できるかです💪 結果はどうなったのでしょうか‥!? お家で筋トレというと「腹筋」というイメージがあるのではないでしょうか? ちなみに腹…
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船橋店コーチが選ぶ父の日ギフト
こんにちは! 今回はコーチが選ぶ【父の日ギフト】をご紹介します! コーチごとに紹介していくので、ぜひ参考にしてみて下さい! 広岡店長→「ひよこサブレ🐣」 関西に住んでるお父さんの大好物だそうです!素敵っ🥹 …
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船橋店初大会直前!コーチも実践してる食事管理のコツ。
こんにちは! 今回は7/6の千葉コーチの大会の進捗をお話ししていきます💪 【ダイエット開始から4ヶ月経っての現状】 体重:-4kg カロリーは1600-1500kcalで食べてます🥹 トレーニングは週3-4で、1日100…
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船橋店モニターさん結果発表!
こんにちは! エクササイズコーチ船橋店です✨ 船橋店ではモニターさんを募集して2ヶ月間主に食事の改善と トレーニングを頑張って頂きました! 今回はその時の結果発表になります☺️ 40代男性【トレーニング月8…
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船橋店6月キャンペーン!
こんにちは! エクササイズコーチ船橋店です✨ 6月になりましたね☺️ いよいよ夏がすぐそこまで来ましたね😉 夏は海行ったりお祭りに行ったりみんなでバーベキューしたりしたいですね😙😙 ジムで夏に向けて身体作りしたいけどどこ…
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船橋店運動量の上げ方!
こんにちは! 今回は「運動量を上げる方法」について💪✨ 痩せるために運動量上げなきゃ!でも、そんな時間作れない‥😭 家事や仕事が忙しくて運動できない‥😵💫 こんなお悩みありますよね😂 そんなときは生活の中で動くようにし…
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船橋店トレーニング後のビフォーアフター
こんにちは😃 本日はトレーニング後のbefore afterを紹介します💪 こちらは店長が実際に胸のトレーニングを行う前と後で大きく変化が出ています😳 この差を生み出すまでにかけた時間はなんと1分強!! しかも1種目のみ…
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船橋店隙間時間でながらトレーニング!
こんにちは😃 エクササイズコーチ船橋店です🌈 本日はながらトレーニングの紹介です! 今回は下半身の引き締め編! ①スクワット 下半身の大筋群を動かして代謝アップと引き締めを狙いましょう! 立ち仕事の合間やTVを見ながらな…
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