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浦安店マシントレーニングの特徴
こんにちは😃 エクササイズコーチ浦安店です! 今回はマシントレーニングの特徴について紹介します。 マシントレーニングとは、文字通り「マシン」を用いたトレーニングのことです。 対してダンベルやバーベルを用いるのが「フリーウ…
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柏店口コミ紹介
こんにちは! エクササイズコーチ柏店です💪 本日はお客様から頂いた口コミをご紹介します! 嬉しいお言葉を沢山頂いております🙇♂️ 他にも色々な声を頂いておりますので気になる方はGoogleのページをご確認ください✔️ …
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船橋店腹筋トレーニング紹介!
こんにちは! 今回は腹筋のマシンについてお伝えしていきます👋 ダイエットを始める時に一番気になるのは【お腹】‼️ という方も多いのではないでしょうか? このマシンは【お腹の引き締め】に効果的ですよ🙆♀️ 見た目は地味で…
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柏店新体制紹介
こんにちは! エクササイズコーチ柏店です💪 本日は新体制のご紹介です🎊 10月から新たに増田コーチが店長となりました! 石垣コーチ、川崎コーチに加えて女性のサポートのコーチも付きますので女性のお客様もご安心ください💁…
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柏店減量時食事(増田版)
こんにちは! エクササイズコーチ柏店です💁♀️ 本日はコーチの減量中の食事を紹介します! 今回は増田版です🤗 朝:おにぎり一個、プロテイン1杯 (朝起きてすぐプロテインで栄養補給をし、出勤準備が終わった後におにぎり…
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浦安店間食でダイエットを有利に!
こんにちは😃 エクササイズコーチ浦安店です! 今回はダイエット中重要な間食についてです! 1日2~3回の間食があると過食防止や栄養バランスの補完、代謝向上などメリットが沢山! コンビニで手に入れやすいもを集めてみました💪…
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船橋店コーチの休日投稿
こんにちは😃 エクササイズコーチ船橋店です♪ 本日はコーチの休日紹介シリーズ! 広岡店長編です😄 今までの休日紹介編も含めて、コーチと同じ趣味を持っていただいてる方や 興味のあるお客様は是非お気軽にお話くださいね✨ お話…
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船橋店大会出場!
こんにちは😃 エクササイズコーチ船橋店の出貝です🌈 今回は10月8日に行われたFWJ NORTH JAPAN CHAMPIONSHIPSに私、出貝が出場してきました。 結果は惨敗でした😭 まだまだ努力が必要ですね… 前回…
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浦安店食事誘発性熱産生について
こんにちは😃 エクササイズコーチ浦安店です! 今回は食事誘発性熱産生について紹介します。 食事誘発性熱産生という言葉知っていますか? 食事をした後、食べたものを消化、吸収、運搬するときに消費するエネルギーです。 基礎代謝…
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船橋店トレーニング紹介!
こんにちは😃 エクササイズコーチ船橋店です🌈 本日はトレーニングの紹介をさせていただきます🏋️ 本日紹介するのは太もも(大腿四頭筋)を鍛える「レッグエクステンション」という種目です🙆♂️🙆♀️ 下半身の大きな筋肉なの…
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