千葉県のブログ

こんにちは！エクササイズコーチ浦安店です☺ 今回は【さつまいも】についてお話ししていきます。 ①糖が緩やかに吸収される 食物繊維が豊富な為、血糖値が急上昇しにくい ②腸内環境を整える 腸内細菌のエサになる発酵性食物繊維が…

こんにちは！エクササイズコーチ浦安店です☺ 今月の【入会キャンペーン】のご紹介です！ 10月は通常19800円の入会金が🍀無料🍀となっております♪ 食欲の秋とはいいますが、筋トレして食べた分を消費していきましょう💪 ちな…

こんにちはー！ 今日はお客様の食事の紹介をします😤🔥 8回プランで通って1ヶ月。 50代女性のH様🚺 【体重　-1.5kg 体脂肪率　-1.5%】 H様いわく、ダイエット中に食べたくなっても「余計なものは買わない！」だそ…

こんにちは！ 今回は身体のケアについてご紹介していきます！ 1.湯船に浸かる🛁 湯船に浸かる事で血流が良くなり回復が促進されます。 筋肉のこりやむくみの改善効果も期待できます。 2.身体を横にする🛏️ 身体を横にする事で…

こんにちは！ エクササイズコーチ柏店です🏃‍♂️ ただいま秋の入会キャンペーンを実施しております！ 入会金通常19800円→無料！ お得キャンペーンとなっておりますので、この機会に是非パーソナルトレーニングを始めてみ…

こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店です✨ 10月は入会金無料キャンペーン実施します💪 体験当日に入会されると¥19800→¥0に‼️ これから年末にかけてイベントが多い季節です！ 1人ではなかやか続かない筋トレや食事…

こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店です☺️ 今回はダイエットに向き、不向きなコンビニ商品についてご紹介します！ 一見ヘルシーに見える物でも実は高カロリーな物もあります😳 ❌シーザーサラダ、ポテトサラダ🥗 　サラダです…

こんにちは！エクササイズコーチ浦安店です☺ 台風も近づいていますがもうすぐ秋ですね🍂 今回は【秋に筋トレをするメリット】についてお話をしていきます！ 秋は代謝が高まる時期なので、運動をすれば基礎代謝がアップしてダイエット…

こんにちは😃 エクササイズコーチ船橋店の出貝です🐚 9月も終わりに近づいて少しだけ涼しくなりましたね💦 皆さんのお話しを聞くと9月は旅行に行かれる方が多かったです！ 出貝も青森行ったりでこれから北海道にも行ってきます☺️…

こんにちは！エクササイズコーチ浦安店です☺ 今回は【コーチの紹介】をいたします！ 7月から浦安店のコーチになりました、大久保と申します！ 趣味はウォーキングやランニングです💃 大食いユーチューバーの動画を見ることも大好き…