千葉県のブログ

今回は無酸素運動についてです❗️ 無酸素運動とは酸素を使用せずに糖質をエネルギー源として行う運動を指します💪 短時間で強い力がかかる運動になるので筋トレや短距離走などが例に挙げられます🔥 無酸素運動と有酸素運動、これらの…

エクササイズコーチ船橋店です👍 本日は筋肉痛についてのお話しです✨ 一般的な筋肉痛は「遅発性筋肉痛」と呼ばれており、基本的に運動(トレーニング)が終わった数時間後から1〜2日間ほど時間を置いておこります⏱️ 遅発性筋肉痛…

こんにちは！ エクササイズコーチ柏店です！ 本日はお客様紹介です💁‍♂️ こちらのお客様は月8回のインディヴィジュアルのコースで通っていただいています！ 4月の末までに減量、引き締めをしたいとの事で、半年で体重は約-8k…

皆さんこんにちは🌞 エクササイズコーチ船橋店です！✨ PFCバランスとは、健康を維持していく上で、主なエネルギー源となる３大栄養素です🍖🍚🥦 健康的な食生活や無理のない正しいダイエットを行うには、PFCバランスを意識する…

こんにちは😃 エクササイズコーチ浦安店です！ 今回はエクササイズコーチ新店舗紹介です！ 横浜青葉台、新潟に新店舗がＯＰＥＮ！！ 【トレーニング】を通じてダイエットや筋力アップなど 様々な目標に向けてスタートしてみませんか…

こんにちは！ エクササイズコーチ柏店です🍀 お得な春キャンペーンのご案内です！ 4/30までの間、当日入会且つ月6回コース以上のご入会で… 入会金が10,000円引きになります🌸🌸🌸 さらに… ダイエットしたい方！ 【最…

今回は炭酸水についてです❗️ ダイエット中の炭酸水に一番のメリットは満腹感を得られることです✨ 食べ過ぎを抑制してくれます👍 また交感神経を刺激し、活性化させるので代謝向上にもつながります🔥 しかし一度に飲みすぎてしまう…

エクササイズコーチ船橋店です✨ 本日はエクササイズコーチ船橋店の4月度入会キャンペーンについて ご連絡させて頂きます💁‍♀️ 4月度に問い合わせをいただいたお客様は体験日当日でのご入会で 入会通常¥19,800→¥9,9…

こんにちは😃 エクササイズコーチ船橋です♪ 今日は皆さん大好きな『ジャンクフード』についてご案内します！ ジャンクフードは、高カロリー、高脂質、高塩分の為、ダイエット中は注意が必要です💧 また砂糖が沢山入っている炭酸飲料…

こんにちは！ エクササイズコーチ 柏店です💁‍♀️ 本日は柏店のお客様をご紹介します🤗 こちらのお客様は月6回のプランで通われています！ トレーニング期間約11ヶ月間で体重-11kg、体脂肪率-7%としっかり結果が出てお…