千葉県のブログ

背筋はその名通り背中の筋肉です😎 背筋は身体の中でも大きい筋肉なので鍛えることで【基礎代謝の向上】につながり、ダイエットにおいてとても大切な筋肉です🔥 男性なら男らしく広い背中🌞 女性なら綺麗でしなやかな背中を手に入れる…

こんにちは😊 エクササイズコーチ船橋店です！ 今回は前回の動画で背中のトレーニングを投稿しましたがもう一つの背中のトレーニングを紹介します☺️ 背中は大きい筋肉になるので基礎代謝向上させて痩せやすい体作りにピッタリです😋…

こんにちは！ エクササイズコーチ柏店です💁‍♀️ 本日は柏店のトレーニングエリアをご紹介します🌻 柏店ではトレーニングのエリアが2面に分かれており、片面5台のマシンが設置してあります！ 脚まわりやお腹の種目はもちろん、腰…

こんにちは！ エクササイズコーチ柏店です😎😎 本日はレッグエクステンションのコツをご紹介します！ レッグエクステンションは太ももの前をメインとして鍛える種目です。 つま先と膝がしっかり一直線になるように前に向けてトレーニ…

こんにちは😃 エクササイズコーチ船橋店です🌈🌈 本日は【もち麦】についてお話しします🍚 皆さんはもち麦を食べたことはありますか？ もち麦は他のお米や麦にくらべて食物繊維が多く、糖質が少なくなっています😘 加えてもち麦には…

こんにちは😊 エクササイズコーチ船橋店です！ 本日は背中のトレーニングをご紹介させていただきます💪 背中の筋肉は鍛えることによって効率的な基礎代謝アップ、 姿勢の改善、後ろ姿のスタイルアップに貢献してくれます✨✨ 姿勢が…

こんにちは！ エクササイズコーチ柏店です💚 本日はお客様紹介です！ こちらのお客様は1年半以上月6回のコースで通われており、体重、筋肉量アップのためにトレーニングに励まれています💪 体脂肪は下がって来ていますが、トレーニ…

こんにちは😊 エクササイズコーチ船橋店です🏬 本日はグルタミンについて紹介したいと思います☺️ グルタミンという言葉を聞いた事はあるけどよくわからない！という方もいらっしゃるかと思います🤔 グルタミンとはアミノ酸の一種で…

こんにちは！ エクササイズコーチ柏店です💚 本日はお客様から頂いたGoogleクチコミをご紹介します！ ありがたいことに嬉しいお言葉をたくさん頂いております😭 他にも色々な声を頂いておりますので気になる方はGoogleの…

こんにちは😊 エクササイズコーチ船橋店です🌈 本日はコーチ紹介です✨ 6月から船橋店に配属となりました酒谷(サカタニ)です😌 関東圏は初めてなので、知らないことや分からないことも多いです🙃 色々教えてもらえるとありがたい…