千葉県のブログ

GI値とは食後の血糖値の上昇度合いを示す値です❗️ GI値が低い食品は食後の血糖値の上昇を緩やかにするため、ダイエットにおいてとても有効です✨ 麺類なら蕎麦、お米なら玄米、野菜なら葉物野菜が低GIの食品としてお勧めです！…

本日はタンパク質の重要性についてです❗️ タンパク質は体の組織をつくる大事な栄養素の一つで、筋肉や髪、肌などの身体のエネルギー源にもなります★ トレーニングは筋肉を疲労させ、傷つけます！ そこにタンパク質を与えることで修…

こんにちは😃 エクササイズコーチ浦安店です✌️ 本日はブロッコリーについてです ブロッコリーは多くの栄養素がバランスよく含まれています💡 低カロリーで高タンパク質な為、減量中にはオススメです✨ 糖分を分解するビタミンB1…

こんにちは！！ エクササイズコーチ柏店です🌼 本日はオリジナルコラムをご紹介致します💁‍♀️ エクササイズコーチ柏店ではお客様が効率良く目標達成できるようオリジナルのコラムを作成し、男女更衣室に掲示しております🤩✨ 今回…

こんにちは！ エクササイズコーチ柏店です💚 8月のサマーセールのご案内です🌈 大好評エクササイズコーチオリジナルプロテイン、プロテインバーが8月限定価格で販売‼︎🤗日頃から飲まれている方、新しく飲まれたい方も是非、この機…

こちらのお客様💁‍♂️ 月6回コースで通われています❗️ 毎回明るく楽しくトレーニングされ、達成率も高く素晴らしいです😄 ボディメイクは楽しく継続することが大切です✨ エクササイズコーチではお客様一人一人に続けやすいプラ…

こんにちは！ エクササイズコーチ柏店です💚 今回は優待入会についてご紹介します！ エクササイズコーチでは常時、 リロクラブ(福利厚生倶楽部)会員様への特典をご用意しております。 会員証ご提示のうえご入会いただきますと… …

  こんにちは！ エクササイズコーチ柏店です💁‍♀️ 本日はお客様紹介です☀️ こちらのお客様は柏店で約半年間トレーニングを続けられています😆 以前は朝食を食べない日が続いていましたが、現在は毎朝プロテインを代…

こんにちは😃 エクササイズコーチ浦安店です✌️ 本日は欠食のデメリットについてです 減量中は食べないほうがいいと思っている方いらっしゃいませんか❓ 実は、食事抜きは逆効果で痩せられない事があります😭 栄養不足で代謝が落ち…

こんにちは😃 エクササイズコーチ船橋店です❗️ エクササイズコーチ船橋店ではコロナ対策についてご説明いたします😎 船橋店では お客様への手の消毒✨ 検温✨ マシン、ジム内の消毒✨ 室内の換気✨ コーチのマスクの着用✨ を…