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浦安店腹筋を割るには？？？「腹筋を割りたいなら、何が一番大事？」🤔 1️⃣腹筋運動 2️⃣有酸素運動 3️⃣食事管理 ←ココ‼️ 実は、腹筋を割るカギは 体脂肪率を下げること✨ いくら鍛えても脂肪が乗ってたら隠れちゃうんです…💦 バランスのいい食…
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柏店コーチ紹介こんにちは！ パーソナルジムのエクササイズコーチ柏店です⛄️ 本日はコーチ紹介です！ 昨年末から柏店に配属された佐藤コーチです！ エクササイズコーチのマシンでのトレーニングはもちろん、それ以外のジムでもストイックに鍛えて…
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船橋店朝にピッタリ！プロテインバー！こんにちは！ 今回はプロテインバーの活用の仕方をお話ししていきます🥺✨ 「朝ごはんを食べる時間がない…」 「仕事や家事で疲れがたまる…」 そんなあなたにピッタリな栄養補給アイテム✨ 活用場面としては 🟠朝ごはんの代わりに…
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浦安店冬の筋トレ！！こんにちは！エクササイズコーチ浦安店です☺ 今回は【冬の筋トレ】についてお話ししていきます♪ 寒くて動きたくないですが食欲は進むこの時期冬❄ 実は筋トレは冬に向いています🔥 人間は体温を一定にするために、どの季節よりも基…
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船橋店短時間で通えるジムこんにちは！ パーソナルジムに通おうかな？とかそろそろ運動しないといけないかな？と思いながらも 時間を作ることが出来ずにジムを断念される方がいらっしゃるのではないでしょうか？？ エクササイズコーチは1回20分の短時間トレ…
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船橋店冷えやむくみの対策こんにちは！エクササイズコーチ船橋店です！ 最近はまた一段と寒くなってきましたね。 気温が下がると血流が悪くなり冷え性やむくみが起こる事があります。 今回は簡単に出来る冷えやむくみの対策方法をご紹介します。 1.ふくらは…
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浦安店酪酸について！こんにちは！エクササイズコーチ浦安店です☺ 今回は【酪酸菌】についてお話ししていきます！ 酪酸菌は、腸内環境の改善に役立つとして近年注目されています。 ・腸内フローラのバランスを整え、便秘や下痢改善、健康効果が期待 ・腸…
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浦安店期間限定セール中！こんにちは！エクササイズコーチ浦安店です。 今回は【NEWPEACE Recovery Wear】の紹介です！ NEWPEACE Recovery Wearで、筋トレ後の体に最上級のケアを✨💪 ハードなトレーニングで頑張…
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船橋店運動量上げて痩せ体質へ！こんにちは！ 今回は「日常でできる運動量を上げるコツ」をお伝えしていきます！ 1.電車では常に立つ 揺れのある電車内では正しい立ち姿勢をキープすることで、バランス感覚や、体幹、足腰の筋肉のトレーニングになります！ &nb…
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浦安店クイズ！エクササイズコーチ浦安店です！ 今回は「栄養」に関するクイズをお届けします🎉 みんなで楽しく知識を深めて、ダイエット成功を目指しましょう！ Q. 次の中で、100gあたりのタンパク質量が一番多いのはどれでしょう？ 1.牛…
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船橋店三浦コーチの減量進捗こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の三浦です 今回も僕の減量進捗についてご報告させていただきます 現在の摂取カロリーは約2200kcalです 僕の基礎代謝が約2100kcalなので結構ギリギリの所でやっています 体重…
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浦安店紹介キャンペーン追加店舗！📣【大好評につき対象店舗追加！】 お友達紹介キャンペーン 「誘っておトク、始めておトク」 ▶︎ 5/1(木)～8/31(土) ご好評いただいている紹介キャンペーンに、 ✨新たに《船橋店、四条烏丸店、名古屋栄店、名古屋駅店…
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大阪府7月CPこんにちは😁 エクササイズコーチ梅田店です😘 今回は7月CPについてのお知らせです！ ①【初月980円キャンペーン実施中！】 7月限定・初月980円キャンペーン実施中！ ジム通いに迷ったら、まずはここからスタートしてみて…
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池袋西口店飲み会の対策についてこんにちは🌈 エクササイズコーチ池袋西口店です😆 本日はダイエット中の飲み会対策についてです✨ 飲み会の気を付ける３つのポイントを紹介いたします！！ ３つのポイント✨ ①おつまみはタンパク質の多いものを選ぶ🌈 ・枝豆、豆…
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船橋店夏バテ対策には〇〇！夏バテしてると、運動どころじゃない？ でも実は… 「筋トレ」で夏バテ対策になるんですよー☀️ ✅血流が良くなり、疲労物質が流れやすくなる ✅自律神経が整いやすくなる ✅食欲や睡眠のリズムも安定しやすい 「疲れてるから休も…
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広島店7月キャンペーン✨こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ ７月ご入会キャンペーンのご案内です🎐🍉 ７月限定！ 初月コース代金980円（税込み）でご入会いただけます😊✨ ⚠️キャンペーン対象月を含めた3ヶ月間のご契約が条件となります。…
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銀座店夏バテ予防皆さん、こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です💪 夏になると「なんとなく疲れやすい」「食欲ないけど痩せない…」って感じることありませんか？🥵 実はそれ、“夏バテ太り”のサインかも💦 冷たいものばかり、運動不足、クーラ…
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京都府新フレーバーレモンヨーグルト🍋🍦こんにちは‼️ エクササイズコーチ四条烏丸店です🌊🍧🧊 本日はプロテイン新フレーバーの紹介をさせていただきます‼️ 新しいプロテイン「レモンヨーグルト味」発売中です🍋🍦 レモンのさっぱりとした酸味と、ヨーグルトの甘みが👍…
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船橋店七月の目標、願いこんにちは！ 今回は七夕までもう少しということでお客様やコーチの目標や願いについてまとめてみました ・体重、体脂肪を落としたい これは多くの方が目標にされていました 運動と食事のバランスを整えていきましょう！ ・見た目を…
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池袋東口店新フレーバーご紹介
こんにちは💗 エクササイズコーチ池袋東口店です✨✨ 本日はプロテインの新フレーバーをご紹介いたします！！ 新フレーバーの★レモンヨーグルト★を販売いたしました！！ お味の特徴として爽やかなスッキリとした味わい🌈 甘すぎず…