浦安店のブログ

今年の9月から配属されてます。 潮平と申します！ 以前の投稿に写真を載せましたが気づきましたか？ お客様のダイエットや筋力増加などを全力サポートさせていただきます！🔥 またトレーニングや食事以外にも何でも相談に乗るのでお…

こんにちは😃 エクササイズコーチ浦安店です！ 今年もまた【クリスマス】の季節がやってきました🎄 浦安店では昨年に引き続き、またクリスマス仕様に装飾がスタート！！ クリスマス、年末を楽しく過ごすためにもトレーニングも頑張っ…

こんにちは😃 エクササイズコーチ浦安店です！ 今回は血糖値について紹介します！😊 血糖値とは血中にあるブドウ糖の濃度のことを言います。 糖質を過剰摂取すると、この血糖値が急上昇して エネルギーとして消化できなかった分は脂…

こんにちは😃 エクササイズコーチ浦安店です！ 今年も残すところ1か月になりました❄️ エクササイズコーチ浦安店の年末年始営業時間について お知らせいたします。 12月31日～1月3日　休業期間となります。 お客様にはご不…

こんにちは😃 エクササイズコーチ浦安店です！ 今回は冬に起きる脱水症状について紹介します！😊 胃もたれするな、身体が重いな、頭が痛いな、肌が乾燥するな という症状はありませんか？ 実はそれ、身体が脱水状態になっている恐れ…

エクササイズコーチ浦安店です！ エクササイズコーチがラジオで紹介されました！ エクササイズコーチを通して理想の自分に1歩近づいてみませんか？ 無料体験受付中です！ 気になる方は是非お問い合わせください！ 低価格・短時間の…

こんにちは😃 エクササイズコーチ浦安店です！ 今回は筋トレとビタミンの関係について紹介します。 ビタミンにはいろんな種類があります。 ビタミンA、ビタミンB群、ビタミンC、ビタミンD、ビタミンEなど その中でも筋トレをす…

こんにちは😃 エクササイズコーチ浦安店です！ 今回はマシントレーニングの特徴について紹介します。 マシントレーニングとは、文字通り「マシン」を用いたトレーニングのことです。 対してダンベルやバーベルを用いるのが「フリーウ…

こんにちは😃 エクササイズコーチ浦安店です！ 今回はダイエット中重要な間食についてです！ １日２～３回の間食があると過食防止や栄養バランスの補完、代謝向上などメリットが沢山！ コンビニで手に入れやすいもを集めてみました💪…

こんにちは😃 エクササイズコーチ浦安店です！ 今回は食事誘発性熱産生について紹介します。 食事誘発性熱産生という言葉知っていますか？ 食事をした後、食べたものを消化、吸収、運搬するときに消費するエネルギーです。 基礎代謝…