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浦安店トレーニング中の休憩は!?
こんにちは😃 エクササイズコーチ浦安店です! 今回はトレーニングについてです! エクササイズコーチでは短時間の中でスピーディなトレーニングを行うことで脂肪燃焼効果を高めることを狙いとしています。 しかし無理は禁物🙅 必要…
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浦安店お客様紹介
こちらのお客様💁♂️月8回コースで通われています❗️ なんと入会時から 体重 約-8㎏✨ 体脂肪 約-7%🔥 最近では【サプリメント】も活用しながらしっかりと結果を出しております💪 目標に向けてコーチ一同サポート致しま…
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浦安店おでんについて
こんにちは😃 エクササイズコーチ浦安店です! 今回はおでん料理についてです! 【おでん】は代謝の下がりやすい冬にはうってつけの料理です❗ 体を温め、高たんぱくで食物繊維も豊富、低カロリーで満腹感も得られるのでオススメです…
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浦安店ECのクリスマス
こんにちは❗️ エクササイズコーチ浦安店です✨ 今年もクリスマスの季節になりましたね😆 店内も飾り付けしてみました🎄 お気に入りはサンタとトナカイの飾り付けです🎅 クリスマスももちろん営業中ですので是非クリスマストレーニ…
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浦安店カフェインの摂取について
こんにちは😃 エクササイズコーチ浦安店です! 今回はカフェインについてです! 【カフェイン】は脂肪燃焼効果へ働きかけを促す効果があります👍 ただし水分を体外へ排出する効果もあり飲みすぎてしまうと逆効果の可能性も🤔 コーヒ…
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浦安店玄米について
こんにちは✨ 今回は玄米についてです❗️ 玄米は血糖値の急上昇を抑え、脂肪分解酵素を活性化させます👍 また白米の6倍の食物繊維を含んでおり、便秘の改善にもつながります😆 玄米を炊く前に塩をひとつまみ加えることで苦みが中和…
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浦安店豚肉について
こんにちは❗️ 今回は豚肉についてです🐷 豚肉にはビタミンB群が豊富に含まれており、疲労回復効果をもたらします💪 疲れやすい方にはピッタリの食材となっています✨ ただ脂質も多いので比較的脂質の低い「ヒレ」や「もも」がダイ…
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浦安店お客様紹介
こんにちは❗️ エクササイズコーチ浦安店です✨ 今回はお客様紹介です❗️ こちらのお客様💁♀️月6回コースで通われています❗️ 入会時から5㎏ダイエットに成功されています😆✨ 毎回のトレーニング、そして食事制限も頑張っ…
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浦安店★年末年始営業のお知らせ☆
こんにちは🌈✨ エクササイズコーチ 浦安店です❗️ 本日は【年末年始】営業時間のお知らせです🤲 ーーーーーーーーーーー 2022年12月30日10:00-20:00(最終予約:19:30まで) 休業日 2022年12月3…
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浦安店エクササイズコーチのトレーニング負荷について!
ECのトレーニングでは負荷設定をAIが行っています👀 初回設定時にお客様の筋力テストを行い、 その結果を基に負荷設定を行うので、どなたにも最適な負荷でトレーニングをご提供できます🙌 その後もトレーニングの結果に応じて自動…
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