浦安店のブログ

こんにちは エクササイズコーチ浦安店です✨ 本日はお客様紹介です！ こちらのお客様は月に４回ご自身ペースで無理なく運動されております。 入会当初よりも筋力が上がってかなり引き締まりました✨ エクササイズコーチでは、運動が…

こんにちは🌞 今回はミネラルについてです❗️ 代表的なミネラルとして「カルシウム」「マグネシウム」「亜鉛」があります☝️ カルシウムは乳製品、マグネシウムは海藻類、亜鉛は牛肉や卵などから摂取出来ます✨ 健康のためにもミネ…

こんにちは🌞 エクササイズコーチ浦安店です🏋🏻‍♀️ 本日はダイエット中におすすめのお菓子についてご紹介です！ ★★★おすすめお菓子★★★ ・エクササイズコーチオリジナル　プロテインバー ・低カロリーアイス「グリコSUN…

こんにちは！ エクササイズコーチ 浦安店です！ 本日はコーチの紹介です😉 浦安店の関口と申します🤓 スポーツは主に陸上をやっていました❗️ また、社会人になってからは格闘技も習い始めてアマチュアですが試合に出ています🔥 …

こんにちは🌞 エクササイズコーチ浦安店です🏋🏻‍♀️ 本日はサラダチキンについてです！ 「サラダチキン」は脂肪分が少なく低カロリー高タンパク質のためダイエットに最適です！！ サラダの上にのせて一緒に食べたりするのも栄養バ…

こちらのお客様💁‍♂️ 月8回コースで通われています❗️ 高たんぱく質を意識した食事を継続し、筋肉を残しながら なんと15キロの減量に成功されています❗️💪🔥 食事とトレーニングをしっかりと継続しており、とても素晴らしい…

こんにちは🌞 エクササイズコーチ浦安店です🏋🏻‍♀️ 本日は便秘についてです🥗🏋🏻‍♀️ ダイエット中は食事の量が減るため、便秘になり 腸内が乱れやすくなりますので注意が必要です🥲 ダイエット中は【野菜、きのこ、こんにゃ…

本日は浦安店メンバーを紹介致します😊 左下から 満田店長　髙田コーチ 左上から 戸島コーチ　関口コーチ　計4名になります💪 明るく楽しいセッションを心がけています😆 コーチ一丸となって全力でサポート致しますので お悩み等…

こんにちは🌞 エクササイズコーチ浦安店です❗️ 本日はインスタグラム復活のご報告です✨ このアカウントでは今後ダイエットに役立つ様々な情報を発信していきますので 是非フォローお願いします🔥 また、無料体験も随時募集してい…

こんにちは🌞 エクササイズコーチ浦安店です🏋🏻‍♀️ 減量中の飲み会の過ごし方についてご案内します🍻 ☝️【食物繊維】を最初にとり、糖の吸収を抑えましょう🥗 ☝️おつまみは【タンパク質】豊富な食品を選びましょう🐟🥩 ☝️…