浦安店のブログ

本日はコーチのおすすめのプロテイン味になります❣️ 満田店長　＝抹茶🍵 髙田コーチ＝カフェオレ☕️ 戸島コーチ＝ミックスフルーツ🍍🍓 甘い物が欲しくなった時はプロテインで代用もできます❗️ 毎日飲める美味しいプロテインを…

本日はお客様紹介です🥰 いつも明るく楽しくトレーニングを頑張って頂いています✨ 達成率も高く少しずつ筋肉もついてきました！ ダイエットは楽しく継続が1番✨ 浦安店では楽しく続けられるよう全力でサポートさせて頂きます♪ ※…

今回は断食についてです！ 断食をすると体重と一緒に筋肉も減ってしまいます🥲 筋肉が減ると基礎代謝が下がり、リバウンドに繋がります😭 筋トレとたんぱく質中心とした食事を摂って 基礎代謝を上げて痩せやすく太りにくい身体を作り…

こんにちは🌞 エクササイズコーチ浦安店です 水分補給ちゃんとできていますか❓ 水分が不足すると、むくみや体内循環が悪くなってしまいます🙄 一気に飲まず、普段から少しずつ水分をとるよう心がけましょう✨ ダイエット効果にも最…

本日はお客様紹介です❣️ こちらのお客様💁‍♀️ インディビジュアル月6回コースで通っていただいており、 減量に向けて日々楽しく頑張っておられます💕 筋肉がついてきて少しずつ引き締まってきたのか、笑顔も増えてきます🥰 ※…

こんにちは🌞 エクササイズコーチ浦安店です🌈 普段の食事でタンパク質はたりていますか❓ タンパク質は身体作りに必要な栄養素になります💪 摂取量は体重の約2倍のタンパク質をとりましょう🏋🏻‍♀️ 身体を引き締めしやすくなり…

本日は外食についてです！ 友人や会社の付き合いでどうしても外食をしないといけない場合が多いと思います‼️ ダイエット中でも外食をする機会があると思います😳 お店選びや食べ方によっては、ダイエット中でも外食を行うことができ…

本日はお客様紹介です🏋🏻‍♀️ こちらのお客様は毎回トレーニングの達成率が高く頑張っております✨ 毎回トレーニング終わりに達成率を確認できるので筋肉の成長変化を感じられます🤗 気になる方は、是非浦安店へ🥰 ※写真はお客様…

本日は浦安店のコーチ紹介をします‼️ 左から 元気いっぱい満田店長 ゲーセン好き戸島コーチ 笑顔溢れる高田コーチ 目的達成のためにコーチ一丸となってサポートさせて頂きます💪✨ ご不安なことがあれば、いつでも私たちに聞いて…

本日は店舗移籍についてです❣️ 各月ごとに店舗移動が行えます‼️ 店舗変更の場合は前月の15日までに登録店舗にてお手続きをお願いします🥰✨ ※翌月1日の正午より変更後店舗の予約になります！ ※移動初回時はマシンの再設定が…