浦安店のブログ

こんにちは✨ エクササイズコーチ　浦安店です🏋🏻‍♀️ 本日はイヌリンについてご紹介です🌱 イヌリンは、食後の血糖値上昇を緩やかにしてくれます 中性脂肪を抑制して脂肪細胞の肥大化を防ぐ為、ダイエットには最適に✨ エクササ…

こんにちは✨ エクササイズコーチ　浦安店です🥳 本日は【プロテイン】のオススメ摂取タイミングついてです💡 運動後→筋肉の成長を促し筋力UP！ 朝→代謝上がり一日元気に！🔥 エクササイズコーチの【オリジナルプロテイン】を飲…

本日は【生理】時の変化についてです👏 生理前→水分の排泄が悪くなり、むくみや便秘になりやすい 生理後→水分の排泄が良くなり、体重が落ちやすい 食事管理の際は生理周期を確認していきましょう✨ 随時無料体験行っておりますので…

今回は新種目についてです！ 今回新たに「スクワット」が追加されました！ 鍛える部位は太ももやお尻です！ 太ももは大きい【筋肉】ですので基礎代謝が上がります！ また鍛えることにより、太ももやおしりの引き締めにもなります！！…

今回はECの筋力テストについてです。 初回のマシン設定時に筋力テストを行います。 テスト結果の数値を元にAIがトレーニングの負荷を決めてくれます！ なので怪我がしにくく、【効率】良くトレーニングができます！ 詳しくは体験…

本日はお客様紹介です🥰 こちらのお客様は、 インディビジュアル月8回コースで減量を目的に頑張っております👏✨ 日に日にトレーニングも慣れてきており、【姿勢改善】や見た目もスッキリされ素晴らしいです‼️ ※写真はお客様の承…

こんにちは✨ エクササイズコーチ　浦安店です🥳 本日はお腹を鍛えるマシンの紹介です🏋🏻‍♀️ お腹は大きい筋肉なので鍛えると代謝があがり【引き締め】ることができます🔥 床で腹筋ができない方でも、しっかり鍛えられます✨ 無…

今回はプロテインの作り方のご紹介です✨ 1.シェイカーに150〜200cc程度の水を入れます😍 2.プロテインパウダーを付属のスプーンすりきり3杯入れます 3.混ざるまで振ります プロテイン完成です❗️ トレーニング後に…

こんにちは✨ エクササイズコーチ　浦安店です 本日はお客様紹介です☆ こちらのお客様はダイエットする為、日々頑張っております? 運動苦手な人でも、短時間の為しっかり減量する事ができます♪ 無料体験も行っておりますのでお気…

営業時間について！ 平日　10時〜21時　最終受付20時40分 土日祝　9時〜20時　最終受付19時40分 こちらが浦安店の営業時間です。 ※営業時間は店舗によって異なります※ 1回のトレーニング時間が20分の為、【休憩…