兵庫県のブログ

こんにちは🌈✨ エクササイズコーチ三宮店です‼️ 本日はランニングの消費カロリーについてです！ ランニングの消費カロリーは、走行速度・体重・地形などいくつかの要因によって異なります。 計算方法を知ることで消費カロリーを知…

こんにちは🎈 エクササイズコーチ三宮店です🏋🏻‍♀️ 本日はお客様のご紹介です✨ こちらのお客様は月6回デイコースで通って頂いている方です❗ 通い始めて2年半ほど経っておられますが、筋力アップする為忙しいお仕事の合間を縫…

こんにちは😃 エクササイズコーチ三宮店です🌈✨ 本日は年末年始の休業日についてお知らせいたします！ 誠に勝手ながら年末年始は下記のとおり休業とさせていただきます。 ご不便をお掛け致しますが、何卒ご了承をいただきますようお…

こんにちは😊 エクササイズコーチ三宮店です🏋🏻‍♀️ 本日は温かい飲み物のメリットについてご紹介します🍵 寒くなってくるこの時期ですが、温かい飲み物がほしくなる時期にもなってきます😯 温かい飲み物を飲むことで胃腸が温めら…

こんにちは😊 エクササイズコーチ三宮店です❗ 本日は間食にオススメな食材を紹介します✨ 一つ目は『ヨーグルト』です🥛 ヨーグルトには腸内環境を整えてくれる乳酸菌、カルシウムやタンパク質も含まれています！ 二つ目は『ナッツ…

こんにちは🎈 エクササイズコーチ三宮店です🏋🏻‍♀️ 本日は秋が旬のおすすめメニューについてご紹介します🍁 食欲の秋とも言いますが、時期的に食欲は上がりやすく、偏ったものを食べ過ぎると痩せにくくなってしまいます💦 そこで…

こんにちは🥳 エクササイズコーチ三宮店です🌈✨ 本日はお客様紹介についてです❣️ こちらのお客様💁‍♀️ インディビジュア月6回コースで引き締めを目的として通われています！ 体重が-2㎏、体脂肪-2%と減量しており、お腹…

こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です😀 本日はプロテイン紹介です🧃 エクササイズコーチのオリジナルプロテインに新フレーバー『ヨーグルト』が登場いたしました🥛 私達も試飲させていただきましたがさっぱりとした味わいでと…

こんにちは😁 エクササイズコーチ三宮店です🎃 本日は、『ダイエットで重要なこと』についてです☝🏻 ダイエットをしたいけどどうしたらいいのか分からない…😑 やってみたけど、変わらなかった…😭 このようなお悩みがある方は、 …

こんにちは🤗 エクササイズコーチ三宮店です🏋🏻‍♀️ 本日は『EAAとは！？』です😺 EAAとは何か？ たんぱく質の中のアミノ酸のうち、「必須アミノ酸」全9種の事を指します。 必須アミノ酸は、体の中で生成することが出来な…