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三宮店今年もお世話になりました！！こんにちは😊 エクササイズコーチ三宮店です✨ 今年も残すところ2日となりましたね💁♂️ 様々なお客様に出会えることができ、コーチ一同大変うれしく思います🎶 エクササイズコーチ三宮店は本日が営業最終日となります💪 新年は…
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三宮店鍋料理についてこんにちは！ エクササイズコーチ三宮店です☃ 2022年もあと少しとなり、寒い日が続いています❄ 寒い季節は鍋が食べたくなりますよね🍲 鍋は体が温まるのはもちろん、 タンパク質🍖、野菜🥬、キノコ🍄がしっかり摂れるので ダ…
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三宮店お客様紹介⛄こんにちは⛄ エクササイズコーチ三宮店です🏋🏻♀️ 本日はお客様のご紹介です💁🏻♀️ こちらのお客様は月8回コースで、減量と引き締めを目標で通っていただいています🤩 お仕事や家事がお忙しい中、毎トレーニングしっかり頑…
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三宮店【白湯】についてこんにちは😊 エクササイズコーチ三宮店です⭐️ 本日は【白湯】についてご紹介します！ ここ数日でぐっと冷え込んできましたね… 朝晩は特に冷え込み、厳しい寒さとなってきました🥶 体温が下がると代謝が落ちたり、血液の循環が悪…
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三宮店年末年始の営業についてこんにちは！ 本日は年末年始の営業についてのご案内です🎍 エクササイズコーチ三宮店は12/31～1/3までお休みをいただきます🙇🏻♀️ 12/30までは通常通り営業しておりますので、 仕事納めに続きトレーニング納めはい…
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三宮店お客様紹介🌼こんにちは☀️ エクササイズコーチ三宮店です🏋🏻♀️ 本日はお客様のご紹介です💁🏻♀️ こちらのお客様は月8回コースで、筋力アップを目標としながら減量も頑張っています✨✨ ご入会から4ヶ月経つところです…
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三宮店お客様紹介🤗こんにちは☀️ エクササイズコーチ三宮店です🏋🏻♀️ 本日はお客様のご紹介です💁🏻♀️ こちらのお客様は月8回コースで減量を目標として頑張っています🤗 半年以上通って下さっていますが、10kg以上の減量に成功されてい…
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三宮店寒い時におすすめの食べ物🍲こんにちは😃 エクササイズコーチ三宮店です😊 本日は冬の季節にオススメのメニューをご紹介いたします💁♂️ 寒い時期は体を温める料理がオススメです🔥 1つ目はお鍋です🍲 肉や魚や豆腐などタンパク質を摂れますし、 野菜やき…
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三宮店ホエイとソイについてこんにちは！ エクササイズコーチ三宮店です🎃 筋トレのお供として使われる方も多いプロテイン💪 プロテインにはたくさんの種類がありますが、 その中でも「ホエイプロテイン」「ソイプロテイン」が よく見るプロテインだと思います…
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三宮店内臓脂肪と皮下脂肪の違いについて🔥こんにちは😃 エクササイズコーチ三宮店です😊 本日は【内臓脂肪と皮下脂肪の違いについて】です💁♂️ よく「脂肪を落としたい！」や、「最近脂肪ついてきたなぁ」と耳にしますが、 実は脂肪と言っても種類があって付く場所や落と…
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船橋店これやってない？ついやりがちなNGダイエット3選。あなたはやっていませんか？？😢 ダイエットに失敗はつきもの。ですが、知れば避けれます！ そこで！やりがちなダイエット習慣をお伝えしていきます！ 💥グラノーラの食べすぎ 💥とにかく走りまくる 💥タンパク質取るために唐揚げや…
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四条烏丸店超簡単短時間ぽっこりお腹解消ストレッチ‼️こんにちは❗️❗️ エクササイズコーチ四条烏丸店です🎯⛩️ 今回は姿勢改善、自律神経整う、背骨の柔軟性アップが期待できるストレッチ を紹介していきます‼️ 骨盤を整える事で下半身痩せやぽっこりお腹解消にもなります💪💪💪 …
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銀座店お客様紹介こんにちは エクササイズコーチ銀座店です🤗 今回はお客様紹介の投稿です🔥 インディヴィジュアル平日デイ「4回」で通われているお客様です💥 「筋量アップ」を目的として、食事とトレーニングを日々頑張っていらっしゃいます🏋️…
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浦安店コース料金のご案内！こんにちは！エクササイズコーチ浦安店です☺ 今回はコース料金のご案内です！ エクササイズコーチではIAマシンを使ってトレーニングをするので、 状来のパーソナルジムの1/4の価格で通うことが可能となっています😳 適切な負荷…
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船橋店三浦コーチの休日減量ルーティンこんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の三浦です💪 今回は僕の休日減量ルーティンをご紹介します！ この日は朝イチでお茶の水のジムへ行きました お茶の水には週1くらいのペースで行っています トレーニング前の食事では吸収の早…
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リンクス梅田店4月キャンペーンについて🌸こんにちは✨ エクササイズコーチリンクス梅田店です🌸 4月のお得な入会キャンペーンのご紹介です！ 新規ご入会者限定で、 ➀どのコースでも、初月コース代金2,980円👌 ②入会金(19,800円)が0円となります🙂 ※2か…
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広島店noshご購入いただけます！こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ 今回はnoshのご案内です！ 新生活がスタートして食事のバランスは皆様いかがでしょうか😌🌿 外食やデリバリーなど多くなってしまってる方ぜひオススメです♩ 豊富な種類の中からお…
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四条烏丸店なぜ小麦はやせにくいの？こんにちは😸 エクササイズコーチ四条烏丸店です🙌 本日はなぜ小麦は痩せにくいのかご紹介いたします💁♀️ むくみやすさや体質に関係があります！ 特に日本人の多くは、欧米人に比べて小麦を消化する酵素が少ないと言われています…
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池袋東口店【4月キャンペーン】こんにちは💗 エクササイズコーチ池袋東口店です✨✨ 今回は【4月キャンペーン】についてご紹介いたします🌈 4月キャンペーン内容は… ★入会金無料＋初月コース代金2,980円★を実施いたします！！ とてもお得にトレーニング…
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船橋店ダイエット成功者がやってる朝ルーティンとは？朝はバタバタしてご飯抜きがち‥。 実はそれ、代謝を落として太りやすくしてるかもしれません…💦 ☀️ 朝にプロテインを飲むだけで ✅ 代謝が上がって脂肪が燃えやすく🔥 ✅ 間食予防でムダ食いストップ🛑 ✅ 食事のリズムが整…