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ひたちなか店おすすめのサプリ💊
こんにちは🧚🏻♀️🌈 エクササイズコーチひたちなか店です🏄♂️🏖 本日はおすすめのサプリのご紹介です! それは…「グルタミン」です!! トレーニングをされている方なら必須と言っても過言ではありません✨🕺🏻…
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ひたちなか店【検温で自分の体温を知ろう!】
こんにちは🧚🏻♀🌈 エクササイズコーチひたちなか店です🏄♂️🏖 本日は体温についてです! ご来店の皆様には検温をお願いしていますが、ダイエットの側面でもご自身の体温を気にしてほしいです! ◇体温が高いことによるメリッ…
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ひたちなか店糖質について🍙
こんにちは🧚🏻♀️🌈 エクササイズコーチひたちなか店です🏄♂️🏖 本日は糖質についてです! 身近な食品に多く含まれますが、 摂取タイミングや量に気を付けて、 綺麗な体作りを目指しましょう!✨🕺🏻💃🏻✨ …
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ひたちなか店頭痛について
こんにちは! エクササイズコーチひたちなか店です! 今回は運動中の頭痛についてです😩 運動中の頭痛については原因がはっきりしていない部分も多いですが、 以下の点に注意することで改善する可能性があります😆 ①肩周りに力を入…
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ひたちなか店【コンビニのオススメ商品紹介】
こんにちは! エクササイズコーチひたちなか店です。 本日はオススメのコンビニ商品紹介です❗️ 今回はローソンの商品2点です🏪👇 ①備長炭で仕上げた炭火焼鳥 ②追いガーリックオイルで仕上げ やみつき鶏 2点ともボリュームが…
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ひたちなか店睡眠について💤
こんにちは! エクササイズコーチひたちなか店です。 トレーニング効果を最大限に高めたい方は睡眠にも気を使ってみましょう! 無料体験のご予約はこちらから ひたちなか店
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ひたちなか店お酒について🍺
こんにちは! エクササイズコーチひたちなか店です。 本日はお酒についてです🍺 お酒は糖質が高く、筋肉を分解する作用もあるので 減量したい方も筋肉をつけたい方もなるべく控えられるとベストです👍 飲む際は、糖質…
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ひたちなか店「トレーニング紹介」
こんにちは☀️🍀 エクササイズコーチひたちなか店です🦸🏻🍓 本日はトレーニングの紹介です🤯 こちらのトレーニングは、主に太ももまわりの引き締めやヒップアップに効果的な「レッグプレス」です🐎🌈 特に太ももは体…
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ひたちなか店【コーチ紹介✨】
こんにちは❕❕ エクササイズコーチひたちなか店です😁 今回はコーチ紹介です💁 新たにひたちなか店の店長になりました。浜端(はまばた)です。 エクササイズコーチ渋谷店からひたちなか店へ転勤してきました! そん…
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ひたちなか店MAX テスト
こんにちは! エクササイズコーチひたちなか店です! トレーニング時の重さの決め方をご紹介! まず初めに「MAX テスト」というテストで、どのくらいの力を持っているかテストします。 そこから最大の力をマシンが読み取り、トレ…
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