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横浜店水の大切さについて💁🏼♀️🫧こんにちは！ 《1回たったの20分で好効率トレーニングダイエット❗️》 エクササイズコーチ横浜店です🌷🫧 今回は【水の大切さ】についてです！ 人間の身体は60%水分でできているため、 水分が不足すると身体に…
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横浜店パートナーコースのご紹介✨こんにちは！ 《1回たったの20分で好効率トレーニングダイエット❗️》 エクササイズコーチ横浜店です！🌼 本日はパートナーコースのご紹介です✨ エクササイズコーチでは、 お客様のご家族やご友人と一緒にトレーニングができる…
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大阪府トレーニングの流れこんにちは😃 エクササイズコーチ横浜店です🎡🎢 今回は最先端のAIを使った トレーニングの流れを 動画にしてみました。 撮影の都合上一人でトレーニングを していますが実際は常にコ…
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横浜店【新】紹介制度についてこんにちは！☀️🌷 《1回たったの20分で好効率トレーニングダイエット❗️》 エクササイズコーチ横浜店です✨😊 今回は紹介制度についてお知らせいたします！ 2月よりエクササイズコーチの紹介制度が新しく生まれ変わりました！…
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横浜店感染対策こんにちは！🌸 ☆たった20分でダイエット！パーソナルジムのエクササイズコーチ横浜店です☆ 今回は横浜店で実施している感染対策についてのお知らせです！😷 エクササイズコーチ横浜店では、感染予防対策として ◎…
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横浜店新マシン紹介【スクワット】こんにちは🌈 エクササイズコーチ横浜店です！ 本日は新しく入ったマシンの 【スクワット】についてご紹介していきます！！ スクワットは太ももの前、後ろ、お尻を鍛えるトレーニングです🏋🏽♀️ 脚の引き締め効果…
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横浜店お得なキャンペーンのお知らせこんにちは！ エクササイズコーチ横浜店です🌸 今回は【お得なキャンペーンのお知らせ】です✨ 3/1〜4/30まで入会金キャンペーンを実施中でございます！ 通常入会金¥19,800のところ ↓ 月8回コースご入会…
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横浜店代謝を上げる食材3選こんにちは！ エクササイズコーチ横浜店です😊🌈 今回は【代謝を上げる食材3選】についてご紹介します！！ “納豆❗️” 時間のない朝に納豆おすすめ！ →ビタミンB1、ビタミンB2 “唐辛…
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横浜店鍛えられる部位紹介こんにちは‼️👹🐟 【AI搭載マシンで短時間の筋トレダイエット‼️】 パーソナルジム《エクササイズコーチ横浜店》です！😊 本日は下半身周りをトレーニングするマシン『LP（レッグプレス）』で 鍛えられる足の部…
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横浜店コンビニおすすめ商品！こんにちは😃 エクササイズコーチ横浜店です🎡🎢 今回はファミリーマートのおすすめ商品を まとめてみました！ ファミリーマートをよく使う方もそうでない方も 是非見ていただければと思います！ 無料体験も随時受け付けております…
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船橋店トレーニング中のコーチに質問してみた 〜森コーチ〜こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店です！ 今回はトレーニング中の森コーチに質問に答えてもらいました！ 森コーチの頑張りはぜひ動画でご覧下さい！ 詳しくはインスタにて公開してます！ ぜひ見てみてくださいね👊✨ http…
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四条烏丸店ハインピラティス導入❗️こんにちは！🌈 エクササイズコーチ四条烏丸店です！😊 本日は11月に導入したハインピラティスについてご紹介いたします！🔥✨ ハインピラティスとは女性が5年後、10年後も美しく、自信をもって過ごせるように身体の内側から輝く…
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四条烏丸店ダイエット中の外食についてご紹介❗️こんにちは😀 エクササイズコーチ四条烏丸店です👌👌 本日はダイエット中の外食について紹介します❗️ 定食屋 和食は炭水化物、タンパク質、脂質のバランスがいいものが多く、太りにくいです🧏 できるなら揚げ物はやめて、魚などに…
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池袋東口店★11月キャンペーン★「寒くなって動くのが億劫…😅」 そんな今こそ始めどき！ ★11月入会キャンペーン★ 初月50％OFF✨（※2ヶ月継続が必要です） 20分トレーニングでサッと通えて、 年末もリズムを崩さず続けられます🏃♀️💨 📅キャンペ…
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池袋西口店★11月キャンペーン★
「寒くなって動くのが億劫…😅」 そんな今こそ始めどき！ ★11月入会キャンペーン★ 初月50％OFF✨（※2ヶ月継続が必要です） 20分トレーニングでサッと通えて、 年末もリズムを崩さず続けられます🏃♀️💨 📅キャンペ…
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広島店お客様からいただきました！こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ お客様から東京旅行のお土産をいただきました🐭💟 とってもかわいいシール付きでした♩ いつもお気遣いいただき、本当にありがとうございます😭✨ 本日、まだまだご予約お取りいただけ…
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品川店【グルタミンの効果について！】こんにちは！エクササイズコーチ品川店です💪 本日はグルタミンについてご紹介！ グルタミンは、体内に最も多く存在する非必須アミノ酸のひとつ！ 筋トレや体調管理を意識する人にとって、欠かせない存在です！ 💪グルタミンの主な働…
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池袋東口店GI値について🌟 GI値（グリセミックインデックス）とは？ 🌟 GI値とは、食べ物が血糖値に与える影響を数値で示したもの。一般的に、GI値が高いほど血糖値が急激に上がり、低いほどゆっくりと上がります。 🔴 高GI食品（例えば、白米や白…
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池袋西口店GI値について🌟 GI値（グリセミックインデックス）とは？ 🌟 GI値とは、食べ物が血糖値に与える影響を数値で示したもの。一般的に、GI値が高いほど血糖値が急激に上がり、低いほどゆっくりと上がります。 🔴 高GI食品（例えば、白米や白…
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銀座店筋トレ前のNG行動皆さん、こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です💪 本日は、トレーニング前に避けるべきNG行動についてご紹介します💡 これを知って、もっと効率的で安全なトレーニングを実践しましょう！ 🌟 1. 食後すぐにトレーニングを…