京都府 | 12ページ目 (56ページ中) | エクササイズコーチブログ

こんにちは。エクササイズコーチ四条烏丸店です。本日は店舗の営業時間についてお知らせします。まず、エクササイズコーチのセッション時間は1回が30分です。そのため、30分単位で予約を取れる仕組みとなっております。四…

こんにちは。エクササイズコーチ四条烏丸店です。本日は、水分に関する豆知識をお話しします。ダイエットにおいて、水分量はとても重要な役割を担っています。水分量が少ないと代謝が上がらず、むくみやすくなってしまいます。 …

こんにちは。エクササイズコーチ四条烏丸店です。本日は、スーパーで買えるダイエットのオススメ商品をご案内します。【写真左上】・マイサイズこちらは大塚食品さんが提供している健康食品です。パッケージに記載されているよ…

こんにちは。エクササイズコーチ四条烏丸店です。本日は脂質量についてお話しします。低糖質にこだわったり、高タンパク質にこだわりすぎると、ついつい脂質量を気にすることを忘れてしまいます。ただ、脂質を軽視してはいけま…

こんにちは。エクササイズコーチ四条烏丸店です。本日は、エクササイズコーチでトレーニングする上での荷物についてお話しします。結論から申し上げると、エクササイズコーチでは荷物が不要でございます。ウェアやズボン、靴下、…

こんにちは。エクササイズコーチ四条烏丸店です。本日は半身浴のメリットについてご説明します。半身浴のメリットは、主に以下の3点です。・美肌効果入浴で身体を温めることで毛穴が開き、余分な皮脂や老廃物が排出されやすく…

こんにちは。エクササイズコーチ四条烏丸店です。本日は「低血糖」についてお話しします。トレーニング中に頭痛が出た経験がある方もいらっしゃると思います。その症状は筋トレでの糖の消費量に対して、摂取量が足りていない為、…

こんにちは。エクササイズコーチ四条烏丸店　店長の笹田です。本日は、睡眠と筋トレの関係性についてお話しします。筋トレとは簡潔に言うと、自分の体を傷つけることです。自分の体をトレーニングによって傷つけ、回復するというプ…

こんにちは。エクササイズコーチ四条烏丸店　店長の笹田です。本日は私のダイエット結果についてご報告いたします。ダイエットをはじめて半年が経ち、ついにダイエット終了です！最終結果として、体重が−7.8k…

こんにちは。エクササイズコーチ四条烏丸店です。本日は、6月から配属された男性コーチの紹介です!! 新しいコーチからの一言です! ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー初めまして、最近京都四条烏丸店…

京都府のブログ