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四条烏丸店年始のご挨拶四条烏丸店でございます?♂️? いつもお世話になっております? 新年明けましておめでとうございます?? 今年もどうぞよろしくお願い申し上げます?? 年末年始はいかがお過ごしでしたでしょうか?? 動く機会が減り、食事の量…
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四条烏丸店年末のご挨拶?☀こんにちは?☀ エクササイズコーチ四条烏丸店でございます☃ 平素からエクササイズコーチ四条烏丸店をご利用いただきまして誠にありがとうございます?♀️ 2021年の営業は12月30日(金)まででございます?? 今年1年…
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四条烏丸店ポイントカードご紹介！こんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です? 12月よりエクササイズコーチ四条烏丸店限定でプロテイン、プロテインバー購入に付き1ポイントずつ溜まるポイントカードを配布しております❗️❗️ ポイント特典は10ポイントに…
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四条烏丸店お客様のご紹介?♀️✨エクササイズコーチ四条烏丸店です?✨ 本日はお客様のご紹介です?♀️? こちらのお客様は月8回コースで10月からエクササイズコーチにて マイナス6キロを目標にトレーニングを頑張って頂いております❣️ とても元気よくトレ…
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四条烏丸店年末年始休業について時下ますますご清栄のこととお喜び申し上げます。平素は格別のご高配を賜わり、誠にありがとうございます。 さて、このたび年末年始の休業日につきまして、下記の通りお知らせいたします。 お客様には大変ご不便をおかけいたしますが、…
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四条烏丸店プロテインバーについて?こんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です?♂️✨ 本日はエクササイズコーチのプロテインバーについてをご紹介いたします? ダイエット中はなるべくお菓子の砂糖や揚げ物の油などの糖質、脂質を気にされことこ…
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四条烏丸店プロテインのご紹介です❗️こんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です? 本日はリニューアルしたプロテインのご紹介です?✨ プロテインに含まれている食物繊維の成分を難消化性デキストリンからイヌリンへ変更しました? イヌリンの効果‼…
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四条烏丸店コロナ対策?✨こんにちは☀ エクササイズコーチ四条烏丸店です? エクササイズコーチでは、コロナウイルスなどの感染症の予防・対策として アルコール消毒液を入口カウンター、トレーニングエリアに設置しております??✨✨ また、会員の皆様の健…
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四条烏丸店コースのご案内エクササイズコーチ四条烏丸店です?♂️ 本日はパートナーコース、デイプランのお２つについてお話しいたします?☀ まずはパートナーコースです?? お知り合いの方と一緒にトレーニングしていただく事ができます?? お一人だと…
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四条烏丸店コーチ紹介???後編????こんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店でございます? 本日はコーチ紹介（後編）です????☄️ 左から、 スニーカーコーデならお任せ 中野コーチ?⚽️ 休みの日はキャベツを切ります 酒谷コーチ??…
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品川店❄️ 冬は鍋で栄養チャージ！ ❄️こんにちは！ エクササイズコーチ品川店です💪 今回はお鍋について！ 寒い季節こそ、鍋で タンパク質＋野菜をしっかり補給して トレーニング効果をさらにアップさせましょう💪🍲 🍽 1食のタンパク質目安 👩 女性：25g 👨 …
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銀座店炭水化物の重要性皆さん、こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です💪 炭水化物は悪者じゃない！🍞🍠 「炭水化物＝太る原因」と思っている人、まだ多いんじゃないでしょうか？でも、実はそれ、誤解なんです！炭水化物は、体にとって 必要不可欠 な…
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池袋東口店脂質について🥑【脂質の重要性】🥑 脂質は「太る元」と思われがちですが、実は体にとって重要な栄養素！バランスよく摂取することが大切です💡 🔹 エネルギー源として 脂質は、体内で最もエネルギーを多く蓄える栄養素で、長時間のエネルギー源と…
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池袋西口店脂質について🥑【脂質の重要性】🥑 脂質は「太る元」と思われがちですが、実は体にとって重要な栄養素！バランスよく摂取することが大切です💡 🔹 エネルギー源として 脂質は、体内で最もエネルギーを多く蓄える栄養素で、長時間のエネルギー源と…
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四条烏丸店ハインピラティスについて❗️こんにちは！🌈 エクササイズコーチ•ハインピラティス四条烏丸店です！✨ 本日はハインピラティスについてのQ&Aについてお答えしていきます！👍 Q1.どこにあるの？🤔 A.エクササイズコーチ四条烏丸店にマシンピラテ…
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三宮店マシン紹介（PD）エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日のマシン紹介は『PD (プルダウン)』です！！ こちらのマシンは主に背中・力こぶを鍛えるマシンとなっております💪 背中の筋肉は体の中でも最も大きい筋肉ですので、鍛えることで基礎代謝が上…
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船橋店冷えをふっ飛ばそう！セルフケア方法。冷えを感じやすい季節は、身体の巡りが低下しやすく、むくみや疲れを招くことがあります。 まずは首や肩まわりをゆっくりほぐし、全身の血流を整えてあげることが大切です。 そのうえで、湯船に浸かってしっかり温めると、筋肉の緊張が…
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池袋東口店炭水化物について🍚【炭水化物の重要性とは？】🍚 炭水化物は、私たちの体にとって大切なエネルギー源！でも、どう摂るかがポイントです💡 🔹 エネルギー源としての役割 炭水化物は体内でブドウ糖に変わり、私たちの活動に必要なエネルギーを供給しま…
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池袋西口店炭水化物について🍚【炭水化物の重要性とは？】🍚 炭水化物は、私たちの体にとって大切なエネルギー源！でも、どう摂るかがポイントです💡 🔹 エネルギー源としての役割 炭水化物は体内でブドウ糖に変わり、私たちの活動に必要なエネルギーを供給しま…
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池袋東口店本日はダイエット中の飲み会対策こんにちは💗 エクササイズコーチ池袋東口店です✨✨ 本日はダイエット中の飲み会対策についてです 飲み会で気を付ける３つのポイントを紹介いたします💗 ３つのポイント ①おつまみはタンパク質の多いものを選ぶ ・枝豆、豆腐、焼…