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四条烏丸店マシン紹介?✨
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四条烏丸店トレーニングルームの室温について!
こんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です? ・ 本日はトレーニングルームの室温についてご紹介致します? ・ 四条烏丸店では、エアコンや扇風機を活用し季節に合わせて室温調整を行なっております? ・ 皆さまが快適にトレ…
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四条烏丸店パンについて?
こんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です❗ 本日はパンについてお話しします? 朝食や間食などでたくさんの方がパンを日常的に食べているかと思います☝ しかし日常的に食べるパンは太ってしまう可能性をかなり上げてしまいま…
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四条烏丸店豆腐について?
こんにちは?エクササイズコーチ四条烏丸店です? 本日は豆腐についてお話しいたします? ダイエットに強いと昔から言われる豆腐‥ 一体何がいいのかお話しいたします? まずは豆腐100gにあたり56キロカロリーとなっており、そ…
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四条烏丸店お客様紹介
こんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です?♂️ 本日はお客様のご紹介をいたします?✨ こちらのお客様は月6回のプランで体質の改善の為に通っていただいています?? 気になる部分を中心にトレーニングを行い、目標に向け…
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四条烏丸店便秘について?
こんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です? 本日は便秘についてお話ししたいと思います?✨ ダイエットを始めると便が詰まってしまったり、 もともと便秘も方も多いのではないでしょうか? 減量時になる便秘は食事量を減らし…
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四条烏丸店基礎代謝について❗️
こんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です? 本日は基礎代謝についてご説明致します? 基礎代謝という言葉、簡単に説明しますと人間が生きている中で 使われていくエネルギーのことです? 基礎代謝は単位にするとカロリーで表…
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四条烏丸店オオバコダイエットについて?
こんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です?♀️ 本日はダイエットに持ってこいの、 オオバコダイエットについてお話しします?✨ オオバコとは非常に頑丈な植物で世界中に分布しております。 オオバコダイエットで使われる…
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四条烏丸店体組成計について
こんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です?♂️✨ 本日は体組成計についてお話しいたします? エクササイズコーチではトレーニング前に体組成計を使い、その数値の推移を基にお食事のアドバイスをさせて頂いております?♂…
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四条烏丸店腰痛予防について!
こんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です? ・ 本日は腰痛予防についてご紹介致します? ・ 腰痛には怪我や病気が原因となり起こるものと、日常生活中での生活習慣が原因で起こるものとの2種類に大きく分けることができます…
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