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四条烏丸店エクササイズ四条烏丸店への道のり??♂️✨
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四条烏丸店無料体験について
エクササイズコーチ四条烏丸店です? 本日は無料体験についてお話しします?♂️? 無料体験ではトレーニングの体験を実際に行うことができます?? またトレーニングの体験だけでなく、お客様の現在の食事に問題があるのかなども知…
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四条烏丸店プロテインバーホワイトのご紹介!
こんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です? ・ 本日は新登場のプロテインバーホワイトについてをご紹介します?♀️ ・ 本日7月15日より大人気のプロテインバーに新味が登場いたしました? ・ 低糖質、低脂質になって…
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四条烏丸店太りやすい食べ物について
こんにちは?❗ エクササイズコーチ四条烏丸店です?♂️✨ 本日は太りやすい食べ物についてお話しします? まずは炭水化物です?? こちらは麺類、ご飯やパンが該当します。こういったものは基本的に糖質が多く太りやすいものにな…
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四条烏丸店レッグプレスのフォーム?
エクササイズコーチ四条烏丸店です? 本日はレッグプレスのフォームについてご説明していきます?♂️ レッグプレスは主に太もも、ももの裏側、お尻を鍛えるマシンで、脚の筋力アップや基礎代謝を上げるのに適したマシンです❗ただ、…
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四条烏丸店夏バテ予防について
こんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です? ・ 本日は夏バテ予防についてご紹介いたします? ・ 夏バテとは、「体がだるい」「食欲がない」「疲れやすい」「寝不足」などといった夏の暑さによる体調不良の総称です? ・ 一…
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四条烏丸店食品リストについて????
こんにちは?✨ エクササイズコーチ四条烏丸店です?? 本日はこちらの食品リストについて紹介したいと思います?♀️ こちらのリストはご入会していただくと、 web上でいつでも確認出来るようになっています?♀️? この食…
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四条烏丸店チーズについて❗️
エクササイズコーチ四条烏丸店です? 本日はチーズについてお話しします? ダイエットやボディーメイク中に間食でチーズを食べられる方は多いと思います? タンパク質も取れるし味も濃くて美味しいですが脂質は高くなるため食べ過ぎは…
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四条烏丸店コース紹介
こんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です✋ 本日はコースの説明をいたします❗ エクササイズコーチでは回数が8回、6回、4回とございまして、それぞれ役割が変わってきます?♀️ 月8回は短期間でのダイエット、筋力アッ…
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四条烏丸店オートミールについて❗️
こんにちは❗? エクササイズコーチ四条烏丸店です✨ 本日はオートミールについてお話しします? ダイエットを始める時にまずカットしようとなる栄養素は糖質になることが多いです? 特にお米や小麦粉からできたパン類などの糖質は食…
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