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四条烏丸店年始のご挨拶あけましておめでとうございます?✨ エクササイズコーチ四条烏丸店です?♂️✨ 2021年もエクササイズコーチをよろしくお願いいたします?✨ 今年は年末年始を家で過ごし、ほとんど運動ができなかったり、ご飯を食べすぎてしま…
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四条烏丸店年末のご挨拶こんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です? 平素からエクササイズコーチ四条烏丸店をご利用頂きまして誠にありがとうございます? 2020年の営業は12月30日(水)までとなっております? 今年1年間、皆さまの御愛顧を…
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四条烏丸店年末年始休暇について?♂️✨こんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です?♂️✨ 本日は年末年始の営業日についてお知らせいたします? 年末年始は12月31日〜1月3日まで休業致します?♂️ 年末最後の営業日が12月30日、年始の…
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四条烏丸店体組成計について?こんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です?♂️✨ 本日は体組成計についてお話しいたします? エクササイズコーチではトレーニング前に体組成計を使い、その数値の推移を基にお食事やトレーニング方法のアドバイスをさせて頂…
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四条烏丸店エクササイズコーチなんばスカイオ店についてこんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です?♂️ 本日は新店舗のご紹介をさせていただきます✨ 2021年1月4日に新しくエクササイズコーチなんばスカイオ店がオープンいたします?? 大阪府大阪市中央区難波5-1-60…
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四条烏丸店エクササイズコーチ四条烏丸店こんにちは?エクササイズコーチ四条烏丸店です? 本日はエクササイズコーチオリジナルのプロテイングラノーラの紹介をいたします?♀️ タンパク質が多く入っているため、プロテインが苦手な方でも手軽にタンパク質を取ることができ…
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四条烏丸店四条烏丸店コーチ紹介こんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です? 本日は四条烏丸店のコーチ達を紹介したいと思います?? 左上から西田コーチ、広岡コーチ、酒谷コーチ、小島店長、小野コーチです?♀️✨ 愉快なコーチ達が楽しくトレーニングを…
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四条烏丸店お客様のご紹介！こんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です?♂️✨ ・ 本日はお客様を紹介いたします?? ・ こちらのお客様は月8回コースで通われており、筋力アップ、体の引き締めを目的で通われておられます?? ・ 食事ではタンパク…
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四条烏丸店プロテインバーについてこんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です?♂️✨ 本日はエクササイズコーチのプロテインバーについてをご紹介いたします? 低糖質・低脂質になっており、尚且つタンパク質もとれるものになっております?? また、エクササ…
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四条烏丸店店舗までの道案内⭐️こんにちは✨ エクササイズコーチ四条烏丸店です❗ 本日は最寄駅からの道案内をしたいと思います? 地下鉄四条駅の24番出口(ラクエのビルの階段)を登って地上に上がります? 次に出口を出ていただき、右に曲がってまっすぐ進んで…
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品川店❄️ 冬は鍋で栄養チャージ！ ❄️こんにちは！ エクササイズコーチ品川店です💪 今回はお鍋について！ 寒い季節こそ、鍋で タンパク質＋野菜をしっかり補給して トレーニング効果をさらにアップさせましょう💪🍲 🍽 1食のタンパク質目安 👩 女性：25g 👨 …
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銀座店炭水化物の重要性皆さん、こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です💪 炭水化物は悪者じゃない！🍞🍠 「炭水化物＝太る原因」と思っている人、まだ多いんじゃないでしょうか？でも、実はそれ、誤解なんです！炭水化物は、体にとって 必要不可欠 な…
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池袋東口店脂質について🥑【脂質の重要性】🥑 脂質は「太る元」と思われがちですが、実は体にとって重要な栄養素！バランスよく摂取することが大切です💡 🔹 エネルギー源として 脂質は、体内で最もエネルギーを多く蓄える栄養素で、長時間のエネルギー源と…
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池袋西口店脂質について🥑【脂質の重要性】🥑 脂質は「太る元」と思われがちですが、実は体にとって重要な栄養素！バランスよく摂取することが大切です💡 🔹 エネルギー源として 脂質は、体内で最もエネルギーを多く蓄える栄養素で、長時間のエネルギー源と…
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四条烏丸店ハインピラティスについて❗️こんにちは！🌈 エクササイズコーチ•ハインピラティス四条烏丸店です！✨ 本日はハインピラティスについてのQ&Aについてお答えしていきます！👍 Q1.どこにあるの？🤔 A.エクササイズコーチ四条烏丸店にマシンピラテ…
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三宮店マシン紹介（PD）エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日のマシン紹介は『PD (プルダウン)』です！！ こちらのマシンは主に背中・力こぶを鍛えるマシンとなっております💪 背中の筋肉は体の中でも最も大きい筋肉ですので、鍛えることで基礎代謝が上…
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船橋店冷えをふっ飛ばそう！セルフケア方法。冷えを感じやすい季節は、身体の巡りが低下しやすく、むくみや疲れを招くことがあります。 まずは首や肩まわりをゆっくりほぐし、全身の血流を整えてあげることが大切です。 そのうえで、湯船に浸かってしっかり温めると、筋肉の緊張が…
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池袋東口店炭水化物について🍚【炭水化物の重要性とは？】🍚 炭水化物は、私たちの体にとって大切なエネルギー源！でも、どう摂るかがポイントです💡 🔹 エネルギー源としての役割 炭水化物は体内でブドウ糖に変わり、私たちの活動に必要なエネルギーを供給しま…
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池袋西口店炭水化物について🍚【炭水化物の重要性とは？】🍚 炭水化物は、私たちの体にとって大切なエネルギー源！でも、どう摂るかがポイントです💡 🔹 エネルギー源としての役割 炭水化物は体内でブドウ糖に変わり、私たちの活動に必要なエネルギーを供給しま…
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池袋東口店本日はダイエット中の飲み会対策こんにちは💗 エクササイズコーチ池袋東口店です✨✨ 本日はダイエット中の飲み会対策についてです 飲み会で気を付ける３つのポイントを紹介いたします💗 ３つのポイント ①おつまみはタンパク質の多いものを選ぶ ・枝豆、豆腐、焼…