四条烏丸店のブログ

こんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です?‍♂️ 本日は夏にオススメの食材をご紹介します?? 夏にオススメなダイエット食材はオクラです‼‼ オクラは食物繊維が豊富で100gあたりの糖質量が1.6gで太りづらい食材に…

こんにちは?❗ エクササイズコーチ四条烏丸店です?‍♂️✨ 本日は体内水分量についてお話しします??‍♂️ 一般的に水分は体重の半分から3分の2を占めます?? 男性が60％に対して女性は52～55％程となります?‍♂️ …

こんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です? 本日は、8月の予約のご案内です?   エクササイズコーチでは、翌月のご予約が本日25日から お取りする事が可能となっております?‍♀️ WEBからのご予約が便利…

こんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です? 本日はコーチお勧めのお魚について紹介させていただきます❗ お魚はダイエット、筋力アップ共に欠かすことのできないタンパク質が豊富な食材のため 食事に取り入れられることが非常…

こんにちは?✨ エクササイズコーチ四条烏丸店です? 本日は最寄駅からのルートを紹介したいと思います?‍♀️ 今回は地下鉄四条駅からのルートです? まず、四条駅に到着すると出口は沢山ありますが、 24番出口(ラクエのビルの…

エクササイズコーチ四条烏丸店です? 本日は無料体験についてお話しします?‍♂️? 無料体験ではトレーニングの体験を実際に行うことができます?? またトレーニングの体験だけでなく、お客様の現在の食事に問題があるのかなども知…

こんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です? ・ 本日は新登場のプロテインバーホワイトについてをご紹介します?‍♀️ ・ 本日7月15日より大人気のプロテインバーに新味が登場いたしました? ・ 低糖質、低脂質になって…

こんにちは?❗ エクササイズコーチ四条烏丸店です?‍♂️✨ 本日は太りやすい食べ物についてお話しします? まずは炭水化物です?? こちらは麺類、ご飯やパンが該当します。こういったものは基本的に糖質が多く太りやすいものにな…

エクササイズコーチ四条烏丸店です? 本日はレッグプレスのフォームについてご説明していきます?‍♂️ レッグプレスは主に太もも、ももの裏側、お尻を鍛えるマシンで、脚の筋力アップや基礎代謝を上げるのに適したマシンです❗ただ、…

こんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です? ・ 本日は夏バテ予防についてご紹介いたします? ・ 夏バテとは、「体がだるい」「食欲がない」「疲れやすい」「寝不足」などといった夏の暑さによる体調不良の総称です? ・ 一…