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四条烏丸店アルコールについてこんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です? 本日はアルコール(お酒)についてお話しいたします? 緊急事態宣言の解除により飲み会などが増えてきてはいませんか？ お酒を飲む事によって筋肉にどのような影響があり、結果的に…
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四条烏丸店モニターのお客様のご紹介！こんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です? 本日モニターのお客様のご紹介を致します? こちらのお客様は3ヶ月間のトレーニング食事管理により 体重-7.35キロ、体脂肪率-5.1%、ウエス…
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四条烏丸店ビタミンBについて?エクササイズコーチ四条烏丸店です? 本日はビタミンBについてお話しいたします? こんにちは? ビタミンBは主にB1,B2,B6,B12に分けられます? B1は糖質の燃焼に、 B2は脂質の燃焼に、 B6は体内のアミノ酸の合…
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四条烏丸店ヨーグルトについて?こんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です✨ 本日はヨーグルトについてお話しいたします? ヨーグルトといえば、便秘改善や腸内環境を整えてくれる発酵食品ですね?♀️ この素晴らしいヨーグルトは食べるタイミングによって…
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四条烏丸店筋肉のご紹介！こんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です? ・ 本日は筋肉のご紹介です?? ・ 今回は大腿四頭筋についてご紹介いたします✨✨ ・ 大腿四頭筋とは太ももの表側の筋肉になり、大腿直筋、中間広筋、内側広筋、…
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四条烏丸店トレーニングの注意点❗️皆さんこんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です❗️ 本日はオーバーヘッドプレスを行う際の注意点についてご紹介します✨ こちらの種目は主に肩と二の腕を鍛えることができ、二の腕を引き締めたい方にはおすすめです??? フ…
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四条烏丸店営業時間のお知らせこんにちは。エクササイズコーチ四条烏丸店です。 日頃よりエクササイズコーチ四条烏丸店をご利用いただき誠にありがとうございます。 コロナウイルスの影響により、4月中旬頃から営業時間の変更や定休日を設けさせていただいておりま…
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四条烏丸店トレーニング紹介❗️こんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です? 本日はトレーニングのご紹介をいたします❗❗ こちらはプルダウンという種目で主に背中周りの筋肉をつけ代謝アップや腕を引き締める効果があります?✨ 背中の筋肉をしっかり鍛える…
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四条烏丸店プロテイン新フレーバー??✨こんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です?♀️✨ 本日は皆様お待ちかねの、 新味プロテインのご紹介をしたいと思います?? なんとこの度プロテインにミルクティー味が新登場しました?? 本当にプロテインかと疑う美味し…
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四条烏丸店コーチ紹介です！こんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です⭐️ ・ 本日は新しく加わったコーチを紹介します！ ・ 5月から配属になった小野コーチです? ・ 小野コーチから一言です❗️ 「お客様一人一人に合ったアドバイスをし、親身にな…
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三宮店BCAAとは？EAAとの違いについてこんにちは エクササイズコーチ三宮店です🔥 皆様は、BCAAとEAAをご存知でしょうか❓ 今回ご紹介するのは【BCAAとは？EAAとの違いについて】です❕❕😲 ★BCAAとは、筋肉のエネルギー源となる3つの必須アミノ酸（…
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三宮店マシン紹介 PD（プルダウン）こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日のマシン紹介は『PD（プルダウン）』です！！ こちらのマシンは主に背中、力こぶを鍛えるマシンとなっております💪 背中の筋肉は上半身の中でも大きい筋肉ですので、鍛えることで…
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四条烏丸店GI値って何？？こんにちは！🔥 エクササイズコーチ四条烏丸店です！💪💪 本日はGIについてご説明させていただきます！！🤩 GI値（グリセミック・インデックス、Glycemic Index）とは、食品に含まれる炭水化物が血糖値をどれだけ速…
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リンクス梅田店MBTI 討論者💜こんにちは😎 エクササイズコーチリンクス梅田店です！ リンクス梅田店スタッフのMBTIを紹介します🖤 少しでも楽しんでもらえたら嬉しいです 是非皆様のMBTIも効かせてください🥰🥰 リンクス梅田店
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船橋店三浦コーチの減量進捗こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の三浦です 今回も僕の減量進捗についてご報告させていただきます 現在の摂取カロリーは約2200kcalです 僕の基礎代謝が約2100kcalなので結構ギリギリの所でやっています 体重…
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浦安店紹介キャンペーン追加店舗！📣【大好評につき対象店舗追加！】 お友達紹介キャンペーン 「誘っておトク、始めておトク」 ▶︎ 5/1(木)～8/31(土) ご好評いただいている紹介キャンペーンに、 ✨新たに《船橋店、四条烏丸店、名古屋栄店、名古屋駅店…
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大阪府7月CPこんにちは😁 エクササイズコーチ梅田店です😘 今回は7月CPについてのお知らせです！ ①【初月980円キャンペーン実施中！】 7月限定・初月980円キャンペーン実施中！ ジム通いに迷ったら、まずはここからスタートしてみて…
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池袋西口店飲み会の対策についてこんにちは🌈 エクササイズコーチ池袋西口店です😆 本日はダイエット中の飲み会対策についてです✨ 飲み会の気を付ける３つのポイントを紹介いたします！！ ３つのポイント✨ ①おつまみはタンパク質の多いものを選ぶ🌈 ・枝豆、豆…
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船橋店夏バテ対策には〇〇！夏バテしてると、運動どころじゃない？ でも実は… 「筋トレ」で夏バテ対策になるんですよー☀️ ✅血流が良くなり、疲労物質が流れやすくなる ✅自律神経が整いやすくなる ✅食欲や睡眠のリズムも安定しやすい 「疲れてるから休も…
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広島店7月キャンペーン✨こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ ７月ご入会キャンペーンのご案内です🎐🍉 ７月限定！ 初月コース代金980円（税込み）でご入会いただけます😊✨ ⚠️キャンペーン対象月を含めた3ヶ月間のご契約が条件となります。…