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四条烏丸店プロテイン新フレーバー??✨こんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です?♀️✨ 本日は皆様お待ちかねの、 新味プロテインのご紹介をしたいと思います?? なんとこの度プロテインにミルクティー味が新登場しました?? 本当にプロテインかと疑う美味し…
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四条烏丸店コーチ紹介です！こんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です⭐️ ・ 本日は新しく加わったコーチを紹介します！ ・ 5月から配属になった小野コーチです? ・ 小野コーチから一言です❗️ 「お客様一人一人に合ったアドバイスをし、親身にな…
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四条烏丸店定休日廃止のお知らせ日頃よりエクササイズコーチ 四条烏丸店をご利用頂き、誠にありがとうございます。 エクササイズコーチ 四条烏丸店では、お客様からのトレーニング希望や体験予約を頂いていることから、営業時間の制限を一部緩和しました。 下記の通…
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四条烏丸店食事サポート方法について皆さんこんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です? ・ 本日は食事サポート方法についてご紹介いたします✨ ・ エクササイズコーチでは、毎回のセッションの際にお食事のヒアリングとアドバイスをさせていただき…
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四条烏丸店紹介カードについて⭐️こんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です✨ 本日はお得な紹介カードについてです?♀️ ご入会される際にこの紹介カードをお持ち頂くと、初月の会費が割引になります‼ 更に、ご紹介者様には会費のキャッシュバックもござい…
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四条烏丸店コーチのトレーニング風景について皆さんこんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です✌️ ・ 本日はコーチのトレーニング風景についてご紹介いたします✨✨ FullSizeRender ・ エクササイズコーチ四条烏丸店のコーチ達は空き時間な…
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四条烏丸店5月営業時間のご連絡皆さんこんにちは エクササイズコーチ四条烏丸店です。 ・ 本日は、5月の定休日と営業時間についてお知らせいたします。 ・ かねてよりエクササイズコーチ四条烏丸店では、新型コロナウイルス感染症(COVID-1…
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四条烏丸店ゴールデンウィークについて皆さんこんにちは❗️ エクササイズコーチ四条烏丸店です? 本日は、ゴールデンウィーク期間のご案内です☺️ ゴールデンウィーク期間中もエクササイズコーチ四条烏丸店は営業しております☀️ ※コロナ対策のため水曜日、日曜日に定…
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四条烏丸店朝食について?こんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です? 皆さんは朝食をとっていますか❓❓ ダイエットを目指すなら朝食をとっていただいた方が有効的です‼ なぜかと言うと、朝、ご飯を食べていただくと、内臓などが動き消費カロリーが増…
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四条烏丸店5月の予約について皆さんこんにちは エクササイズコーチ四条烏丸店です！? 本日は、5月の予約のご案内です? エクササイズコーチでは、翌月のご予約が『毎月25日』から お取りする事が出来ます‼️?♀️ WEBからのご予約が便…
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品川店❄️ 冬は鍋で栄養チャージ！ ❄️こんにちは！ エクササイズコーチ品川店です💪 今回はお鍋について！ 寒い季節こそ、鍋で タンパク質＋野菜をしっかり補給して トレーニング効果をさらにアップさせましょう💪🍲 🍽 1食のタンパク質目安 👩 女性：25g 👨 …
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銀座店炭水化物の重要性皆さん、こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です💪 炭水化物は悪者じゃない！🍞🍠 「炭水化物＝太る原因」と思っている人、まだ多いんじゃないでしょうか？でも、実はそれ、誤解なんです！炭水化物は、体にとって 必要不可欠 な…
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池袋東口店脂質について🥑【脂質の重要性】🥑 脂質は「太る元」と思われがちですが、実は体にとって重要な栄養素！バランスよく摂取することが大切です💡 🔹 エネルギー源として 脂質は、体内で最もエネルギーを多く蓄える栄養素で、長時間のエネルギー源と…
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池袋西口店脂質について🥑【脂質の重要性】🥑 脂質は「太る元」と思われがちですが、実は体にとって重要な栄養素！バランスよく摂取することが大切です💡 🔹 エネルギー源として 脂質は、体内で最もエネルギーを多く蓄える栄養素で、長時間のエネルギー源と…
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四条烏丸店ハインピラティスについて❗️こんにちは！🌈 エクササイズコーチ•ハインピラティス四条烏丸店です！✨ 本日はハインピラティスについてのQ&Aについてお答えしていきます！👍 Q1.どこにあるの？🤔 A.エクササイズコーチ四条烏丸店にマシンピラテ…
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三宮店マシン紹介（PD）エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日のマシン紹介は『PD (プルダウン)』です！！ こちらのマシンは主に背中・力こぶを鍛えるマシンとなっております💪 背中の筋肉は体の中でも最も大きい筋肉ですので、鍛えることで基礎代謝が上…
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船橋店冷えをふっ飛ばそう！セルフケア方法。冷えを感じやすい季節は、身体の巡りが低下しやすく、むくみや疲れを招くことがあります。 まずは首や肩まわりをゆっくりほぐし、全身の血流を整えてあげることが大切です。 そのうえで、湯船に浸かってしっかり温めると、筋肉の緊張が…
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池袋東口店炭水化物について🍚【炭水化物の重要性とは？】🍚 炭水化物は、私たちの体にとって大切なエネルギー源！でも、どう摂るかがポイントです💡 🔹 エネルギー源としての役割 炭水化物は体内でブドウ糖に変わり、私たちの活動に必要なエネルギーを供給しま…
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池袋西口店炭水化物について🍚【炭水化物の重要性とは？】🍚 炭水化物は、私たちの体にとって大切なエネルギー源！でも、どう摂るかがポイントです💡 🔹 エネルギー源としての役割 炭水化物は体内でブドウ糖に変わり、私たちの活動に必要なエネルギーを供給しま…
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池袋東口店本日はダイエット中の飲み会対策こんにちは💗 エクササイズコーチ池袋東口店です✨✨ 本日はダイエット中の飲み会対策についてです 飲み会で気を付ける３つのポイントを紹介いたします💗 ３つのポイント ①おつまみはタンパク質の多いものを選ぶ ・枝豆、豆腐、焼…