四条烏丸店のブログ

こんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です❗ 本日は、営業時間の変更のご案内です。 7月15日、16日は祇園祭により当ビルが18時より閉鎖となります。 そのため、上記2日間の営業時間を18時までとさせて頂きます。 会…

こんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です? 本日は予約時間の変更についてお知らせします? 7月より1セッションの時間が25分単位に変更になります✋ それに伴いお写真での時間単位でごよやくをお取り頂く形になりますので…

こんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です?‍♀️ 本日はお客様のご紹介です? こちらのお客様?‍♀️ 肩コリと腰痛の改善、体脂肪を落とす目的として月6回コースで通って頂いてます✨ ． トレーニングを開始して4ヶ月目…

こんにちは?エクササイズコーチ四条烏丸店です? 本日は食材のご紹介を致します?‍♀️ タンパク質といえば肉❗その中でも鶏ムネ肉が一番ヘルシーでオススメです?‍♀️ 他には代表的なもので牛や豚などございますが、美味しくなる…

  こんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です⭐ 本日はトレーニングマシンの紹介です? こちらのトレーニングはバックエクステンションというもので、主に腰回りの筋力強化に効果的な種目です❗ 背中の筋肉は体の大…

こんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です? ． こちらのお客様?‍♀️ 減量と引き締めを目的として月6回コースで通っていただいております✨ ． トレーニングを開始して3ヶ月目ですが体重と体脂肪率が減ってきています?…

こんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です‼ こちらのお客様?‍♂️ 月8回コースで2ヶ月間トレーニングされ、体重は50.8㎏→44.6㎏で−6.2㎏、体脂肪率は27.3%〜20.8%で−6.5%の減量に成功されまし…

こんにちは！ エクササイズコーチ四条烏丸店です?? . ダイエット中におすすめの食事のご紹介です? ダイエット中でも食材をしっかり選べば、このようにボリュームある食事をすることができます?✨ . 肉や魚、豆類などのタンパ…

こんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です❗ 【無料体験について】 皆様いつもエクササイズコーチをご利用頂きありがとうございます?‍♀️ 現在多数のお客様からお問い合わせをいただいておりまして、 6月は体験のご予約の…

こんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です❗? 本日はマシンのご紹介です❗?‍♂️ こちらのマシン、レッグカールというマシンです❗ 主に太ももの後ろ側の筋肉、ハムストリングを鍛えるマシンです? ハムストリングは体の中…