四条烏丸店のブログ

こんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です❗ 【無料体験について】 皆様いつもエクササイズコーチをご利用頂きありがとうございます?‍♀️ 現在多数のお客様からお問い合わせをいただいておりまして、 6月は体験のご予約の…

こんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です❗? 本日はマシンのご紹介です❗?‍♂️ こちらのマシン、レッグカールというマシンです❗ 主に太ももの後ろ側の筋肉、ハムストリングを鍛えるマシンです? ハムストリングは体の中…

こんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です? ． こちらのお客様?‍♀️ 減量を目的として月8回コースで通って頂いてます?✨ ． ． トレーニング開始して2ヶ月目ですが、順調に体重と体脂肪率が減ってきています? 食事…

こんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です?? 本日はウォーターサーバーのご紹介をいたします? エクササイズコーチではお客様にウォーターサーバーのお水を無料提供させていただいてます?‍♀️ 皆さん水分は取れていますか…

こんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です✨ . こちらのお客様?‍♀️ 減量目的で月6回コースで通って頂いてます? . トレーニング開始してから2ヶ月で、順調に体重と体脂肪が減ってきています?? 食事のコントロール…

こんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です? . お客様のご紹介です！ こちらのお客様?‍♀️ 内臓脂肪を落とすことと、筋力をつけることを目的に、月6回コースで通って頂いてます? 食事内容にも気をつけながら、毎回しっ…

こんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です✋ ． こちらコーチの吉田です?? 2ヶ月トレーニングした結果… 以前と比べ、くびれ、お腹がスッキリと綺麗になっています?‼ 体重は変わってないですが、ウエスト周り6㎝ダウン…

こんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です?‍♀️ 本日はトレーニングマシンのご紹介です❗ こちらは ROW(ロウ)というトレーニング 主に背中、上腕二頭筋を鍛える事ができます? 背中は大きな筋肉の１つで、代謝効果も…

こんにちは✋? エクササイズコーチ四条烏丸店です‼ 本日は食材についてご紹介します?‍♂️ 海藻類にはわかめ、昆布、ひじき、のり、寒天、もずくと種類があり、和食によく使われます? 栄養面についてもたくさんのミネラルや食物…

こんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です? 本日はお客様のご紹介です?‍♂️ こちらのお客様‼︎ 月8回コースで通っていただいております！? 目的は、「減量して引き締まった体を手に入れる」です❗ 通われ始めて1ヶ月…