四条烏丸店のブログ

  こんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です?   本日はビタミンB群についてお話します?‍♀️ ・ ダイエットや筋力UPをされている方はタンパク質の摂取量の意識されますが、ビタミンB群にも目を…

こんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です? ． 本日はお客様の紹介です? こちらのお客様は月8回コースで減量と引き締め目的で通って頂いてます✨ ． エクササイズコーチでは、トレーニング指導だけでなくお食事の管理もサ…

こんにちは⭐エクササイズコーチ四条烏丸店です? 本日は食材の話をします? 皆さんきのこなど食べていますか❓❓ きのこ類は糖質の少ないものが多く、ビタミンDや食物繊維など多く含んでいるものが多いです✨ ビタミンDは筋肉や骨…

こんにちは！ エクササイズコーチ四条烏丸店です? . 3月に入り、どんどん春に近づいてきていますね? 気温が高くなると服装も変わり、薄着になっていきます?? 体型もわかりやすくなりますよね?? . 春夏にオシャレを楽しめ…

こんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です??‍♀️ 本日はお得な情報をお知らせします✨ エクササイズコーチでは入会者様に紹介カードいうものをお渡ししています?‍♂️ こちらの紹介カードご使用頂くとなんと‼ ➡入会さ…

こんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です‼ お客様のご紹介です? シェイプアップ目的で月6回コースに通っていただいています?‍♀️ 毎回トレーニングに真剣に取り組み、食事の方も頑張って意識されています? トレーニン…

こんにちは?? エクササイズコーチ四条烏丸店です❄ . エクササイズコーチのオリジナルプロテインのご紹介です? ホエイとソイのハイブリッドプロテインなのでトレーニング後はもちろん、間食や置き換えなどいろんなタイミングで使…

こんにちは✋エクササイズコーチ四条烏丸店です✌? 皆さんタンパク質は取れていますか⁉⁉ タンパク質とは筋肉を作ること、皮膚や髪など作ることに必要な栄養素です?? では1日でどのくらい必要なのでしょうか❓ トレーニングされ…

こんにちは? エクササイズコーチ四条烏丸店です? ． 本日は食事についてのお話です? お魚はお肉より脂肪分が少なく低カロリーで栄養素が豊富なんです(^o^) ． またお魚に含まれる油は血液をサラサラにしてくれます✨ ． …

こんにちは?エクササイズコーチ四条烏丸店です✋ 本日はお客様とのトレーニング風景を載せていきます❗ こちらのお客様は筋力アップで月8回通われています✌毎回すごく頑張ってくれます?‍♂️ エクササイズコーチでは写真のように…