四条烏丸店のブログ

こんにちは！ エクササイズコーチ銀座店です！✨ 本日は、 水分補給の重要性 についてです💧💦 「トレーニング中、水分補給を忘れていませんか？🤔 運動すると、汗をかいてどんどん水分が失われていきます💦 そのまま放置すると、…

こんにちは☺️ エクササイズコーチ四条烏丸店です！ 本日は 「ダイエット中の摂取カロリーの考え方」について紹介致します🍚 まず知ってほしいのは、 食べたらすぐ脂肪になるわけではないということ。 食べたものは ① 体を動か…

こんにちは🌈 エクササイズコーチなんばスカイオ店です✨ 本日は【膝が痛くなってしまう原因と対処法、またNG行動】についてお話しします✋ 「冷えて膝が痛い」「長時間座っていると膝が痛む」など、特にこの時期になると気温が下が…

こんにちは😁 エクササイズコーチリンクス梅田店です！ 梅田のパーソナルジムでプロテインおみくじイベント開催しております！ イベントは残り5日となりました🤯🤯 トレーニング後に運試しが楽しめます😗 お得なうちにぜひ！！かわ…

こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『1月のキャンペーン』について紹介します！ 今年こそは！新年入会キャンペーン！ ・平日デイコース　初月550円 ・通常コース　初月980円 ※キャンペーン終了月から3か…

エクササイズコーチ浦安店です！ 《新フレーバー登場！》プロテインスープ発売開始！ エクササイズコーチから、待望の新作プロテインスープが登場しました！ 今回は… ✨ コーンスープ味✨ 本格的な味に加えたっぷりのタンパク質。…

こんにちは☃️ エクササイズコーチ四条烏丸店です！ 本日はお家で簡単脂肪燃焼プランク4選のご紹介をします😁 意識するポイントがあるので是非チェックしてみてください☑️ ①プランク お腹に力を入れて身体をまっすぐに保ちます…

意外とカロリーが高い食材たちについて🍽️ こんにちは！ エクササイズコーチ品川店です💪 「ヘルシーそう」で油断していませんか？ 実は、体に良さそうなイメージの食材でも量や食べ方次第で高カロリー になることがあります⚠️ …

こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 ご挨拶が遅くなりましたが、 新年明けましておめでとうございます🎍 本年もどうぞ宜しくお願いいたします✨ 2026年も皆さんの目標に向けてサポートして参りますので、一緒に頑張っ…

こんにちは！☺️ エクササイズコーチ四条烏丸店です！✨✨ 本日は水分は1日にどれくらい必要かについてご説明いたします！🌈 1日に必要とする水分の総量は、一般的に約2.5リットルと言われています！🤔 ただし、この2.5リッ…