東梅田店のブログ

こんにちは！ . エクササイズコーチ東梅田店です☆ミ . 今回はトレーニング時の持ち物ついてです?? ， さぁ、今からトレーニング❗️❗️ でも、用意する持ち物が多くて大変?? ， ご安心ください? エクササイズコーチで…

こんにちは? エクササイズコーチ　東梅田店です? 本日は便秘についてご紹介させていただきます✨ 便秘とは『3日以上排便がない状態、または毎日排便があっても残便感がある状態』のことをいいます☺️ お通じが良くない方がいらっ…

こんにちは? エクササイズコーチ東梅田店です！！ 本日は、低血糖についてご説明します?‍♀️ トレーニング中に頭痛⚡️が出たり、手先が痺れたり?などの経験がある方がいるかと思います。 それは、筋トレでの血糖値の消費量に対…

こんにちは? エクササイズコーチ東梅田店です?‍♀️?‍♂️ 本日はお客様ショットです✨✨ こちらのお客様?‍♀️ 月4回コースで通っていただいています❗️ いつもトレーニングは力を出し切ってくれるお客様? 理想の身体に…

こんにちは? エクササイズコーチ東梅田店です? ・ 本日はトレーニング紹介です?? ・ こちらのトレーニングは オーバーヘッドプレスという種目になります? 主に肩周りや二の腕の筋肉を鍛える効果があり しなやかな肩のライン…

こんにちは? エクササイズコーチ東梅田店です?‍♀️?‍♂️本日は脂質についてのお話です?? 脂質は糖質・タンパク質に並び、三大栄養素に数えられます??? 体のエネルギーになり、細胞を作り、ホルモンの働きを助け、ビタミン…

こんにちは。 エクササイズコーチ東梅田店です。 ・ 本日は店舗営業時間変更に関するお知らせです。 ・ 9月1日火曜日 より営業時間が10時00分〜21時00分 (20時30分 最終受付)になります。 会員の皆様におかれま…

こんにちは? エクササイズコーチ東梅田店です?‍♀️?‍♂️ 本日はお客様ショットです✨✨ こちらのお客様?‍♀️ 月8回コースで通っていただいています❗️ いつもトレーニングは楽しく頑張っておられます? 理想の身体にす…

こんにちは? エクササイズコーチ東梅田店です！✨ 本日は、ナッツ?についてのご紹介です。 ナッツ?と聞くと、カロリーが高くて、ダイエットには不向きでは？?と 思っている方が多いのではないのでしょうか？??‍♂️??‍♀️…

こんにちは? エクササイズコーチ東梅田店です❗️❗️ 本日はコーチ集合写真です?? コーチたちは気さくで明るく、個性的なコーチばかりなので食事なども気軽に聞けます??? 左上から宮里コーチ・越智コーチ・長田コーチ・酒井コ…