京橋店 | 11ページ目 (15ページ中) | エクササイズコーチブログ

こんにちは😀 エクササイズコーチ京橋店です💪✨ 本日はトレーニングの紹介をしていきたいと思います OH（オーバーヘッドプレス）このトレーニングは肩と二の腕を鍛えていくものです✨ 二の腕を鍛えることで引き締めをすることが…

こんにちは😀 エクササイズコーチ京橋店です💪✨ 本日はトレーニング種目の1つ【チェストプレス】についてご紹介しますこのトレーニングは胸と二の腕を鍛えていくものです✨ 胸は上半身の中でも大きい筋肉になっておりしっかり鍛え…

こんにちは😀 エクササイズコーチ京橋店です💪✨ 今回は、エクササイズコーチオリジナルのプロテインを使ったアレンジメニューついてご紹介します！エクササイズコーチのプロテインは全部で５種類のお味があります✨ 新フレーバーの…

こんにちは😀 エクササイズコーチ京橋店です💪✨ 今回は、就寝前にプロテインを飲む効果についてお話します！ ①睡眠中は、体内で成長ホルモンが多く分泌されており、細胞の修復・脂肪の分解・新陳代謝のエイジングなど大切な働きをす…

こんにちは😀 エクササイズコーチ京橋店です💪✨ 本日は、夏に食べたい！カロリーオフ無水カレーのレシピを紹介いたします❣ カレーは脂質も糖質も多い、、、そんなイメージから、ダイエット中の食事としてカレーを我慢していませんか…

こんにちは🙌 エクササイズコーチ京橋店です😄 本日は京橋店で実施しているコロナウイルスを始めとする感染症予防対策のご紹介をさせて頂きます❗❗ ①マスク着用の徹底コーチはもちろんのこと、お客様にもマスクの着用をお願いし…

こんにちは🙌 エクササイズコーチ京橋店です🤗 今日は便秘解消についてお話したいと思います✨ まずは、便秘とはどのような状態かについて解説します。共通の便秘の定義というものはありませんが「3日…

こんにちは😀 エクササイズコーチ京橋店です💪✨ 本日は体脂肪が増えるきっかけについてお話していきます。睡眠前に食べると太る、、、こんなことを耳にしたことがある方も多いのではないでしょうか❔ 実はグリコーゲンが関係してい…

こんにちは😊✨ エクササイズコーチ京橋店です💪 本日は京橋店に最近入荷した、プロテインの新フレーバーのご紹介です🥛✨ 味は「チョコバナナ味」になります🍫🍌 低糖質低脂質高タンパク質なのにもかかわらずすっきりとした甘みが…

こんにちは❗ エクササイズコーチ京橋店です💪✨ 今回はダイエット中に量が食べたい、、、そんな方へかさましにもってこいな食材についてお話ししていきます✨ ダイエットの際、どうしても食事を気にして思うようにお腹いっぱいになら…

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